Como dente doce duro ousa ir em uma dieta, especialmente a reconsiderar seu estilo de vida e mudança para uma dieta adequada.
Estou muito familiarizado com isso em primeira mão problema.
E então, como eu marquei até 132 kg? Ajudei buns - bolos - bolos - yum).
Quando me mudei para uma dieta adequada e um déficit calórico, eu tinha lido um monte de informações sobre o assunto de substitutos do açúcar.
Bem, como pode ser isso? E eu quero perder peso e comer bem, e isso é bom para a saúde. Em geral, seria todo desejável e sempre srazu..kak).
Então, na minha opinião, o açúcar - é uma ótima opção para aqueles que querem perder peso e que, por razões de saúde deve eliminar o açúcar, mas não há vida sem doces.
Para aqueles que precisam mudar suas preferências em alimentos, o açúcar é um bom ajudante.
Especialmente porque nem todo mundo tem uma vontade tão forte, uma vez por todas desistir de seus pratos doces favoritos.
Os adoçantes menos calorias do que o açúcar, e eles têm pouco efeito sobre o desempenho de açúcar no sangue.
Os substitutos do açúcar são naturais e sintéticas.
Natural Sweetener:
- sorbitol
- xilitol
- frutose
- Stevia.
adoçantes naturais completamente assimilados, superam em tempos de doces de açúcar. Mas contêm calorias, embora em menor número do que o açúcar.
Por edulcorantes sintéticos incluem:
- ciclamato;
- aspartame;
- sukrazit;
- acessulfame de potássio.
Calorias que eles contêm muito menos do que natural, mas não processada pelo corpo.
É bom saber!
Se você comer doces, que utilizado adoçante - você está enganando o corpo!
Receber um sinal aquando da recepção do doce, o corpo não recebe as calorias. Neste ponto, você precisa controlar a si mesmo e não acordar apetite voraz.
Se você tem um problema de saúde, é melhor consultar com seu médico sobre a possibilidade de usar substitutos do açúcar !!!
Para mim, eu optar por usar o adoçante em raro casos na fabricação de sobremesas PP. Eu também adicionar sahzam para mush.
Minha escolha recaiu sobre o FitParad baseado adoçante estévia!
Cada um por si escolhe!
Adoçante de estévia é reconhecido como seguro pela Organização Mundial de Saúde em 2006.
Em usando adoçantes, é importante não exagerar. A moderação é bom em tudo.
Se você acredita que sahzamy - um mal que você nunca vai comer, eu quero decepcioná-lo. Você comê-los já, comprar em supermercados, uma variedade de produtos. Procure uma parte do bukovku E.
By the way, aqui você pode ler sobre a oportunidade de substituir o açúcar no mel para perda de peso.
O que você acha sobre sahzamah? Você usá-los?
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Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!