O verão está chegando em breve! É stroynet tempo! Que tal comer para perder peso? ;)
Esta é exatamente a opção que, e come e não ganhar peso!
Esta papa não só é nutritivo e apetitoso enquadrado, mas também dá uma suave esfregando efeito de emagrecimento! Porque papa de aveia sem tratamento térmico. Ele está vivo e ativo!
ingredientes:
1. Hércules
2. Linhaça (claro ou escuro)
3. Ameixas secas (ou ameixa seca)
4. Passas (luz)
5. Coir (opcional)
6. Kefir (um iogurte por dia é melhor)
7. Água (Seltzer melhor)
método de preparação
Hercules (1 chávena) de açúcar kefir vidro, iogurte ou água pura. Refrigerar durante 4-5 horas.
semente de linho (1 colher de sopa) para escolher os detritos e preencher montador durante 8 horas.
Ameixas e passas (para o olho), deixe de molho em água limpa morna por 2-4 horas (se for severamente brilha - não é gud e terá de derramar a água fervendo. É melhor escolher um menos brilhante, é menos produtos químicos processados.
Se você está fazendo a si mesmo, você pode chicotear a coisa toda em um liquidificador nas proporções por olho. E se Servimos um favorito (th), pode ser mais bonito! Por exemplo coco decoração (como representado) ou pepitas de chocolate.
Comer de manhã, depois de beber dois copos de quente um pouco de água por duas semanas.
Você pode ainda ser condenado ao mesmo tempo: "Eu sono, e os jovens" "Eu comer e crescer fina!"
clima otimista de rejuvenescimento e dá ostroynenie! Tão grande humor, e perda de peso rápida!
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