Esta mistura de produtos biologicamente ativas vivas e com o uso regular ajuda a limpar o corpo. Ele tem feito isso de componentes facilmente disponíveis.
ingredientes:
1. Abóbora (pedaço de 5x5 cm) afectar favoravelmente todo o trato gastrointestinal
2. Ameixa doce (5-7 unidades) melhora o peristaltismo e ajuda a retirar suavemente fezes
3. Pêra (3-4 peças), devido à estrutura porosa de arranhões nas paredes intestinais de todos os depósitos velhas + purifica o fígado
4. As sementes de Chia (3 colheres de sopa) é possível sem
5. Água (meio copo) do que o mais fluido, a possibilidade de menos constipação
método de preparação
Tudo preparado para cozinhar. frutas e vegetais (mesmo que se considere que o fruto é tudo o que tem sementes lavadas, verifica-se que a abóbora - o mesmo fruto. É necessário estudar adicional. informação na Internet). Tomou uma abóbora madura, corte um pedaço pequeno (se você tomar grande, não vai tão saboroso), absolvido das peles, coloque em uma tigela misturador, adicionar mais de drenagem (não esquecer de remover o osso) peras cortadas, chia semente (pré-embebidos em água fria durante 5 horas). Eles carregaram tudo na tigela de um liquidificador, adicione um pouco de água, torção, nós deslocado para um copo e desfrutar da sua refeição!
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