Bem, que o iogurte e dormir!? ;) Vamos fazer iogurte com amoras e apoiar os nossos olhos, cansado do dia da luz artificial do computador (o computador tornou-se um substituto artificial de luz solar útil). Para torná-lo como na famosa canção: "E os olhos como uma águia" Temos de contribuir um pouco!
ingredientes:
1. Iogurte ou iogurte (2 chávenas)
2. Mirtilos (um terço copo)
3. Passas Preto (2 colheres de sopa)
preparação
Vertida para um copo de misturador ou iogurte iogurte (preferencialmente dia), mirtilos adicionado (possível fora do congelador), passas pretas para doçura natural (Previamente embebidas por 2 horas em água), trançado e tem um iogurte blueberry maravilhoso, útil para os olhos e para os nossos próprios flora intestinal. Bom apetite, meus queridos amigos e bom humor! :)
Em geral, melhor, é claro, beber iogurte na parte da manhã, mas se a noite abre Zhor selvagem, o melhor é não comer como sempre assada em um touro espeto e fácil iogurte milagre, talvez ele possa ajudar a satisfazer esse forte senso de noite Fome! (O que prejudica muitos). E ficaram satisfeitos e olhos saudáveis, boa iogurte AIBOLIT.
E essa visão voltou ao normal, fácil e rápido para adormecer e não sofria de insônia, é desejável para tentar 2 horas antes de dormir não usar qualquer computador ou celular, qualquer outra luz artificial, porque a luz que incide sobre a retina, um estimulante, como percebido pelo cérebro como se o sol está brilhando e é hora acordar! Aqui estão as coisas aqui.
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