Além disso, este cereal é que ele rapidamente absorvido e digerido porque é biologicamente ativa, uma vez que não é submetido a tratamento térmico, e até mesmo em sua sem adição de adoçantes artificiais (açúcar, pó, xarope ...) e gorduras animais (manteiga, leite, margarina ...) e provar esta mais saborosa papa de aveia normal. É fácil de economia de tempo e de gás, e alimenta a sua microflora intestinal, e não um estrangeiro!
ingredientes:
1. Aveia "Hercules" (um copo)
2. Água (1 chávena)
3. Banana (2 peças)
4. Coir (2 colheres de sopa) é possível sem
preparação
Com noite embebido em aveia água fria (não fast food), coloque na geladeira. Na manhã obtido, aveia inchado vertida para um copo de mistura, adicionou-se uma banana e uma colher de coco (cossettes é desejável para esfregar de polpa de coco sozinho, então ele irá ser oleosa e mais saborosos do que os óxidos de secos já em ar). Em seguida, torção (e não pode torcer, mas distinguem-se por leite de aveia de farinha de aveia) deslocado para o copo, adicionou fatias finas rodelas de banana e de coco. Bom apetite, meus queridos amigos!
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