Como transferir o calor do verão, se você tem hipertensão? Comer direito, tomar medicação, e equilíbrio para manter beber.
E isso vai ajudá-lo a bebidas especiais que podem ser feitos com suas próprias mãos.
Record.
Hipertensão e calor: como viver?
No calor de qualquer vasodilatação reage corpo. Portanto, a pressão arterial sobe eo coração começa a trabalhar em modo de emergência para manter o fluxo de sangue normal.
Suando ocorre, resultando na perda de uma grande massa de água. Juntamente com isso, e sais minerais. Por exemplo, tais como potássio e magnésio, que são necessários para a manutenção da função normal do coração.
! importante
No coração forte desidratação humano pode mesmo parar.
A maioria de perda de leads fluido para coágulos sanguíneos, coração gasta muito mais esforço para empurrá-lo através dos vasos.
coágulos sanguíneos, por sua vez, aumenta o risco de coágulos sanguíneos, mesmo em pessoas saudáveis. Ele aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames cerebrais, embolia pulmonar, etc.
Em pessoas com pressão hipertensão pode aumentar seriamente no verão.
O fato é que as pressões humanas no devido instável calor para distúrbios do cardio - sistema vascular. Particularmente perigoso salto repentino da pressão arterial de hipertensos.
Como poderia sobreviver ao calor no verão? Este artigo contém bebidas que serão úteis para quem tem doença cardiovascular.
Bebidas para pacientes hipertensos em clima quente
A pessoa perde muita água é na estação quente, portanto, podemos concluir - você precisa beber mais água. No entanto, para hipertensos e núcleos é uma faca de dois gumes.
Por um lado, o uso de grandes quantidades de água pode trazer alívio.
No entanto - devido à expansão do volume nos receptáculos de fluido do corpo a carga aumenta. Este, por sua vez aumenta a carga sobre o músculo cardíaco, o que pode levar à falta de ar e edema.
Portanto, você deve cumprir a medida e beber um máximo de 1-1,5 litros de água por dia.
A água deve ser bebido durante o dia entre as refeições. Na água você não pode beber a noite.
! importante
Pessoas com insuficiência cardíaca, em geral, a água deve ser tratada com cautela.
água mineral
Como já foi descrito acima, em conjunto com a água para fora de potássio e de magnésio do organismo.
Faça o seu déficit pode ser água mineral comum. Ele irá ajudar o corpo a arrefecer eficazmente para baixo através da transpiração, e ao mesmo tempo suportar o equilíbrio normal de potássio e de magnésio no corpo.
No dia que você precisa para beber um copo de água mineral para manter o coração normal.
sucos frescos
Natural de frutas, baga e sumos de vegetais são muito bem ajuda a pressão arterial elevada no calor. A condição principal - o natural! E é melhor fresco.
Pode ser uma baga, maçã, beterraba, cenoura, suco de pepino e suco de aipo, salsa e espinafre.
Necessidade de beber regularmente ou se não se sentir bem.
compota
casa remédio antigo para todas as estações. No verão, recomenda-se beber refrigerados.
Saciar a sede compota de cerejas, groselhas, groselhas, ameixas, damascos, ameixas cereja e dogwood.
Eles contêm vitaminas, ácidos orgânicos, sais minerais. Facilitar também ajudará e frutas bebidas de saúde a partir de plantas adaptogens. Por exemplo, a partir do fruto da videira magnolia chinês e espinheiro mar.
chá medicinal
A melhor bebida refrescante para os pacientes hipertensos em clima quente é chá frio - de ervas ou verde. Que você gosta melhor.
E para aumentar o efeito de arrefecimento de chá verde, adicione o limão da folha de menta ou um círculo.
Especialmente bom e útil chá das folhas de amora, framboesa, hibisco, Bebida com hortelã e erva-cidreira.
Eles podem ser bebido quente ou frio.
kombucha
Útil para pacientes hipertensos e bebida à base Kombucha. Ele sacia a sede, melhora a saúde geral e atua como um bio-estimulador. Além disso, a infusão de chá fungo reduz suavemente pressão e colesterol no sangue.
Cocktail de verão para pacientes hipertensos
Por 1 porção:
Uma chávena de chá verde
0,5 copos de suco (laranja, maçã ou uva)
limão metade
gelo picado
preparação:
Fervura, fresco, e, em seguida, infundir o chá verde.
Despeje o suco para ele. Aperte de suco de limão diretamente na bebida.
O vidro 2/3 colocar gelo picado. Top-a-ponta para derramar uma bebida.
Enfeitar com um círculo de laranja ou limão. Servir como você gostaria de beber.
Cuidar de si mesmo e não ficar doente!
Tentar também:folhas de chá groselhas - para fortalecer o músculo cardíaco, o miocárdio, a regulação do fluxo sanguíneo, a recuperação da freqüência cardíaca e prevenção de ataque cardíaco.
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