"Pilaf" couve-flor. inesperadamente delicioso

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Esta receita é muito incomum. Nem a aparência nem o gosto não determinou imediatamente que tipo de prato, mas é tão delicioso que incidem sobre uma parte do complexo. Eu amo este prato porque não está se preparando para mais de uma hora! Tudo muito, muito fácil!

(Mais para 05:22)

Em uma frigideira aquecer 2 colheres de sopa óleo vegetal e fritar o alho - 2-3 dentes. Depois de alguns minutos, retire o alho. Aroma...

Agora eu enviar em uma panela com as cebolas picadas, e outro dois minutos - cenouras. I cortado em cubos estão aqui, mas você pode esfregar em um ralador.

Eu frito mais 2-3 minutos e adicionar frango ~ 300 g Filé I pré-cortada em pequenos pedaços. Sais e agitando periodicamente carcaça 10 minutos.

Neste momento, o repolho é esmagado. Eu uso um moedor de carne. Tomo o maior grid. Você pode, é claro, repolho cortar com uma faca ou esfregar em um ralador, mas em um moedor de carne é mais rápido. 2-3 minutos - e está feito!

Adicione o repolho em uma panela. Acrescento ~ 1,5 colher de chá caril e mexa.

Um pouco mais eu adicionar o sal, cubra com uma tampa e a carcaça 5 minutos. Tudo! O prato está pronto!

Claro, você pode adicionar temperos a gosto. Mas experimentá-lo com curry - surpreendentemente delicioso! Além disso, é saborosa e quente e fria!

ingredientes:

• Couve-flor - 600 g
• Filé de frango - 300 g
• cebolas - 1 pc.
• Cenouras - 1 pc.
• Alho - 2-3 dente.
• Óleo vegetal - 2 colheres de sopa
• Tempero "Curry" - 1,5-2 colher de chá
• Sal

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