Este prato saudável é um pequeno-almoço perfeito que lhe dará energia para todo o dia. Por si só, grãos de painço é muito útil, e queijo cottage ajuda o corpo a absorver os cereais substâncias necessárias em 100%.
preparação:
Tomar um copo pshonki, derramá-lo para um recipiente conveniente e lavado várias vezes com água em ebulição para se livrar do cheiro peculiar e amargor. Em seguida, despeje a garupa com água, sal, coloque no fogo e leve para ferver, em seguida, reduzir o calor a um mínimo. Por exemplo, para cozinhar até que o milho é macio, mas não preparados completamente. Agora, não desligue o fogo, despeje metade de um copo de mingau de leite e açúcar como desejado e esperar novamente a ferver, reduza o fogo novamente e cozinhe até grumos não pode ser facilmente esmagar colher. Em seguida, adicione 1 colher de chá de manteiga e desligue o fogão.
Também para cereais terá 100g de passas, assim lavá-lo e preenchê-lo com água a ferver, deixar durante 30 minutos. Ao término do tempo, secar as passas e adicione a pshonku. Não se esqueça sobre o queijo: 200g purê de queijo cottage com um garfo e coloque em cima de cereal ou misturá-lo. Tenho certeza que você vai apreciar! Bom apetite!