No verão eu tento tirar o máximo benefício a partir de vegetais. Especialmente Eu amo cozinhar pratos diferentes de abobrinha. Porque eles não são muito alto teor calórico, mas saudável. Eu apresento a vocês uma caçarola que é olhares dignos como em um jantar de família, e sobre a mesa de férias.
preparação:
O primeiro passo para uma fritura frite pan as cebolas. Precisamos tomar 3 cebolas de tamanho-médio. Estes adicione à panela 400 gramas de carne picada, sal, pimenta e frite 7 minutos. Em seguida, coloque 2 colheres de sopa de pasta de tomate. Cozinhe por 5 minutos. Em seguida, retire do fogo e temporariamente deixado sozinho.
Zucchini grosseiramente esfregar. Exigimos 5 pedaços pesando cerca de 1,2 kg. Adicione sal e esprema o suco. 4 ovo whisk junto de creme de leite - bastará 150 gramas. 6 tomates médias cortado em fatias.
Assadeira com mancha de óleo. metade put do squash, topo com cebola picada. Em seguida, colocar para fora o resto das cebolas, e em cima - tomates. Preenchê-lo com uma mistura de ovo e creme de leite, polvilhe com queijo ralado - é suficiente 100 gramas. Preparando cozido a 180 graus e 35 minutos. Então só vai decorar com greens e organizar skeet. Bom apetite!