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Meu blog Estou a experiências de perda de peso share, receitas refeições de baixas calorias e talvez motivá-lo por exemplo, para um confortável, satisfazendo e perda de peso deliciosa.
Na véspera de feriados de Ano Novo estão todos à procura de receitas para a mesa de Ano Novo. A maioria de rastrear sua figura - para tentar refeições festivas são mais baixos em calorias.
Claro, você sempre pode apenas recarga a salada com iogurte ou creme azedo 10% - também será delicioso.
Mas você quer algo especial para a tabela de feriado.
Quero oferecer-lhe uma simples maionese receita PP.
Sim, não é 67% gordura maionese, molho é mais "a la maionese".
Mas pode substituir completamente gordura maionese em saladas, e irá dar-lhes um sabor picante.
✅Dlya maionese que precisamos:
- 2 gemas de ovos cozidos (que é fervido - é pessoalmente importante para mim, eu não usar ovos crus)
- 150 g de um 10% de creme de leite (coalhada macio pode ser usado, para que você irá reduzir ainda mais molho de gordura)
- 5-10 gramas de mostarda (quantidade de mostarda depende de quanto você ama reabastecimento poyadrenee). Eu aconselho que você tente a 5 g e adicionar a gosto, se desejar,
- sal e pimenta do reino a gosto
- suco de limão 1 colher de chá.
✅Prigotovlenie.
Tudo é muito simples e requer um mínimo de tempo.
A partir de ovos pré-cozido retire a gema.
Em uma tigela, esmagar a gema.
Adicione a isso o creme azedo 10%, mostarda, suco de limão, sal e pimenta.
Todos misture bem.
Nosso molho está pronto!
Reabastecer-los saladas, como Olivier arenque sob um casaco de pele e desfrutar.
Eu até me encher a sua salada, mas para este efeito, é um pouco aguado, mas traz seu próprio sabor único.
Guarde na geladeira por 3 dias.
KBZHU por 100 g de produto acabado: K - 204, B - 7,86, F - 17,67, V - 3,16.
Utilizando, por exemplo, coalhada macia pode ser ainda mais reduzido de calorias e teor de gordura do molho.
Para comparação KBZHU maionese 67%: K - 620, B - 1,6, M - 67, L - 1,5.
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Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!