Todo mundo tem sido claro que se quer perder peso, então a sua dieta é necessário cortaralguns produtos - doces, fast food, pastelaria.
E incluídos na dieta produtos úteis.
Mas, muitas vezes, graças aos comerciantes e publicidade em nossa dieta existem supostamente produtos úteis e superfudy que realmente inútil. Passamos sobre estes produtos um monte de dinheiro na esperança de que eles vão ajudar a perder peso, mas sem resultado, e não recebem benefícios.
Depois de estudar para um monte de informações, eu quero falar com você sobre estes desnecessária, na minha opinião, os produtos, que nos foi imposta por comerciantes como uma dieta.
Vamos começar com produtos livres de gordura.
Já escreveu que os produtos de baixo teor de gordura produtos livres de gordura não nos trazer qualquer bem, e praticamente não saturar o corpo com vitaminas essenciais e oligoelementos. Além disso, os alimentos de baixo teor de gordura e sem gosto repugnante consistência, de modo que os fabricantes de saturar-los com vios intensificadores de sabor, conservantes e amido. Que tipo de benefícios que podemos falar?
Se você quiser reduzir a gordura na sua dieta, é melhor comprar produtos com um teor de gordura de 2 a 5%.
Breakfast A cereais?
Como é conveniente, flocos ou de muesli ou bolas de milho cheias com leite e comer aspergido. Sim, e está escrito em cada pacote - fitness, alimentação saudável e assim por diante. Tempo da aptidão - para que você pode comer em uma dieta, então vamos perder peso. Mas ela não estava lá!
Se você olhar para a composição do pequeno-almoço acabado, veremos altas doses de açúcar, xaropes açucarados, farinha, e vários intensificadores de sabor. Com composição tal, ou falar sobre os benefícios de baixo teor calórico pequeno-almoço, não é necessário.
Muitos são viciados em proteína, barras de proteína ou várias misturas de proteínas.
Mas vale a pena gastar tanto dinheiro em produtos de proteína? a taxa de proteína pode chegar com segurança, bem pensado menu. Claro, se você quiser construir músculos, é possível para você e vai ajudar os shakes de proteína e proteína.
Quanto à barra de proteína, então nem todos eles são úteis, como a maioria contêm uma grande quantidade de açúcar e calorias suficientes.
leite vegetal tornou-se moda para beber.
Mas se você precisa de um leite vegetal, se você não são alérgicas ao leite de vaca? Além vegetal calorias e leite de vaca é quase o mesmo. Novamente os comerciantes astutos usar o nosso desejo de perder peso e nos impuseram os produtos mais caros.
vários superfudyAnunciado no fundo de promover um estilo de vida saudável - sementes de chia, bagas de goji, spirulina, leite de coco e azeite, e muitos outros produtos. Todos estes produtos são muito bem exigir fundos do seu orçamento, mas se assim eles são realmente útil e ajuda a perder peso? Por exemplo, as mesmas sementes de chia ter uma contrapartida mais barato - sementes de linho. E estudos têm mostrado que algumas propriedades especiais para as sementes de chia perda de peso não possuem.
Em qualquer caso, cada um decide por si quais os produtos que consumia, e quais evitar.
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