Vamos falar sobre abacates?
nós nos encontramos muitas vezes em receitas nutrição ouvir o fruto de suas propriedades benéficas para a perda de peso.
Todos os benefícios de abacates devido a substâncias que são ricos nesta fruta. Este e potássio (em que o teor de potássio é maior do que a banana), vitamina B, E, A e C, bem como minerais necessários para o corpo.
Além disso, abacate rico gordura vegetal útil (30% em peso de fruta), que é essencial para a absorção de vitaminas e minerais.
As fibras dietéticas que pertencem ao feto (celulose) melhora o sistema digestivo. A ingestão regular de abacate purifica o corpo.
Vitaminas A e E são necessárias para nós para olhar pele saudável e cabelo. Abacate, melhora o colágeno e elastina que mais suave make pele e se torna elástica.
Todos sabemos sobre os benefícios do ácido ascórbico (vitamina C), que também é encontrada em abacate e melhora as funções protectoras do corpo, tem propriedades restauradoras.
B vitaminas ajudam a purificar o sistema cardiovascular, melhora a regeneração celular.
O uso de um abacate fruta leva ao crescimento muscular.
Todo mundo que usa os abacates em sua dieta, estar ciente de que o fruto maduro não pode ser armazenado por longos períodos.
Corte o abacate escurece rapidamente e para prolongar a sua vida, fatias lugar manchada com suco de limão e colocá-los na geladeira, embrulhado em papel à umidade evitar na fruta.
Se o feto é imaturo, é necessário deixar durante alguns dias à temperatura ambiente num saco de papel num local seco. E para acelerar o amadurecimento no pacote com abacate colocar uma maçã ou banana.
Costumo usar o abacate em vez de manteiga em sanduíches com peixes vermelhos. Ele dá um sabor delicado e fresco.
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