Depois veio o Ano Novo! Saladas doedu, calorias naedyatsya inundadas com água do peixe salgado) Tudo bem?)
Por exemplo, eu exagerei com peixe salgado e, claro, um pouco de beber um pouco de água - e este é o resultado + 600gramm nas escalas. No entanto, I quase Ele se encaixa em sua tomada kalorazh em conta o déficit)).
Não há nada a ser chateado e não será! Apenas ajudar o seu corpo.
Como estou fazendo isso?
primeiro, É necessário para restaurar o modo de comer. Voltar para 4 refeições por dia (que sou eu, e alguém - então talvez 5 vezes por dia com um lanche antes do jantar) e mais ou menos ao mesmo tempo.
segundo - e mais importante para a retirada do excesso de água - é normal para beber água! (I beber pelo menos 2,5 litros por dia de água potável). Esta é uma obrigação! Para exibir toda a água que recolheu o corpo durante estes dois dias devido a todos os tipos de salgadinhos.
E, claro, a caminhada! Feriados nos dar a oportunidade de passar um monte de ar livre tempo, caminhar, e gastando todas as calorias que tinha comido.
Por exemplo, visitei Praça Vermelha, deu a volta ao centro de Moscou, e agora todos os dias andamos através dos parques em sua área. Um monte de impressões de beleza de Ano Novo, um monte de fotos e bom humor!
Deixe-me juntar a todos aqueles que querem começar a perder peso depois do Ano Novo!) Eu estou esperando por você!)
Na primavera é necessário para perder peso e comprar o vestido mais bonito do mundo!)
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Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!