Shawarma para perder peso.

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fonte de imagem - Yandex. fotos
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Quem aqui ama Shawarma? E quem está a perder peso?

Eu preparei para você uma receita okoloPP shawarma!

Espero que haverá aqueles que vão gostar shawarma para esta receita. Tentei para você).

O que precisamos para 2 porções:
Uma grande peito de frango,
tomate,
pepino em conserva,
cenoura em coreano - 100g,
baixo teor de gordura queijo de pasta mole - 4 colheres de sopa,
pasta de tomate - 1 colher de chá
mostarda - 1/3 colher de chá
pita pão - 2 peças.
Aqui produtos shawarma para 4 e parte da mama para amanhã.
Aqui produtos shawarma para 4 e parte da mama para amanhã.

Preparação.

Estou peito de frango frito em uma frigideira antiaderente, sem óleo. sais e Não me arrependo de especiarias favoritas.

Dou esfriar e corte em pedaços pequenos.

tomate fatiado e pepino.

Tomar o pão pita e espalhá-lo. Lubrifica pasta de tomate, queijo cottage baixo teor de gordura macia e mostarda.

Em seguida, coloque o peito de frango frito, pepino, cenoura em coreano e tomate.

Cuidadosamente desligar pão pita em um tubo (como um envoltório envelope lado).

Então você precisa para aquecer e secar a nossa shawarma. Eu fazê-lo em elektrogrile, mas você pode no pan.

Nossa shawarma pronto!

Bom apetite!

Eu não gosto de pita fritar muito, por isso apenas um pouco Gray.
Eu não gosto de pita fritar muito, por isso apenas um pouco Gray.

Mas não temos um Shawarma para o jantar. Mime-se com o pequeno-almoço!

E, claro, você pode sempre adicionar aos produtos shawarma que apelar para você. Substituir, por exemplo, em conserva fresco pepino, e adicionar alface (I infelizmente não tê-los em casa).

Se alguém cozinhar - a partilha de experiências, agradáveis ​​ou não. Todo mundo tem gostos diferentes, mas alguém pode ser receita útil!

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Não poupe os gostos, apoiar-me!

Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!

I comer para perder peso? Aqui é o meu menu para o dia. Resultado menos 45 kg.
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