No outro dia eu estava me preparando para a versão PP de Adjara khachapuri, e eu quero compartilhar com vocês um simples e deliciosa receita.
KBZHU 100 gramas: K - 212, B - 14,9, H - 10,26, L - 13,7
Precisamos:
- 5% de coalhada (não seco) - 200 gr.
- farinha de arroz - 100g.
- 3 ovos médios,
- suluguni - 140 gr.
- sal e pimenta a gosto.
Preparação.
Bem amassar a massa do queijo cottage, 1 ovo, uma pitada de sal e farinha. A massa se transforma um pouco friável, mas ainda se apega.
Em seguida, você precisa estabelecer uma assadeira assar papel (que tem um tapete de silicone - tudo ótimo fazê-lo).
Divida a massa em três partes (I dividido por 2, mas empiricamente revelou que 3 partes - a melhor opção para ser satisfeito e não ir em frente com as calorias). Portanto, eu aconselho a divida a massa em três partes.
barcos Lepim em pergaminho, que estica os braços e formando uma alta placas.
Nós removemos o nosso barco no forno por 20 minutos a 180 g.
Enquanto o barco no forno, esfregue o queijo eo resto.
Bombas Gat, queijo polvilhar e remover de novo num forno durante 5 minutos para fundir o queijo. Em seguida, puxe para fora do topo e despeje cuidadosamente 1 ovo, prisalivaem e removê-lo no forno ovos até ficar cozido.
Da próxima vez eu vou cozinhar este prato, eu vou adicionar um pouco de alho em queijo. E para todos os que amam a combinação de queijo com alho, eu aconselho a fazer o mesmo).
Bom apetite!
Você pode até mesmo polvilhe com seus verdes favoritos, mas eu tenho neste momento não endro ou cebola.
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Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!