Olá pessoal!!! Hoje quero falar para vocês sobre uma receita bem legal, vamos falar sobre abobrinha. Um pouco sobre seus benefícios. Os benefícios da abobrinha “Com cuidado, você precisa comer abobrinha para pessoas com exacerbação de doenças gastrointestinais - você só pode aquecê-la e remover a casca áspera. Além disso, devido à alta concentração de potássio, a abobrinha pode ser prejudicial para pacientes com insuficiência renal crônica com excreção de potássio prejudicada. A abobrinha crua não deve ser consumida por pessoas com aumento da secreção de suco gástrico ”, aconselham os médicos. Apesar do fato de a abobrinha conter uma grande porcentagem de água, ela contém uma quantidade suficiente de vitaminas e minerais. O vegetal é rico em vitaminas B1, B2 e principalmente C. 100 gramas de abobrinha contém cerca de 17% da necessidade diária de vitamina C. Por isso, a abobrinha ajuda a combater infecções e manter a saúde. Há muito potássio na abobrinha, que tem propriedades urinárias e coleréticas. Este vegetal é especialmente útil para pessoas com retenção urinária e retenção de bile, com edema devido à insuficiência cardíaca. Esta é uma boa prevenção de exacerbações. A abobrinha é uma fonte de carotenóides: luteína e zeaxantina. A maioria deles está na casca da fruta. Eles são necessários para o trabalho do analisador visual e retardam o declínio da visão relacionado à idade. Dado o teor calórico muito baixo e o excelente sabor, a abobrinha é um componente indispensável das dietas para perda de peso. Este vegetal tem muitos carboidratos facilmente digeríveis.
Ingredientes: Carne (eu tenho peru), Abobrinha, Sal, Ovos, Cebola
Método de cozimento:
Minha carne e torcer em um moedor de carne. Limpamos a cebola e também a torcemos em um moedor de carne. Minha abobrinha e três em um ralador fino, no meu caso, a abobrinha está congelada e a enrolamos em um moedor de carne. Adicione os ovos, o sal e misture bem.
Colocamos em moldes de silicone e enviamos ao forno por 20-30 minutos, em t - 150 '. Depois de pronto, deixe esfriar um pouco e retire das formas. Decorar pode ser qualquer coisa!
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