Se você se preocupa com a saúde, a beterraba é exatamente o produto que o ajudará com isso. Boro, manganês, ferro na composição da beterraba ativam o trabalho da hematopoiese e regulam o metabolismo. A betaína, contida na colheita de raízes, participa na formação de colina, que melhora a função hepática. Também é extremamente útil para constipação e problemas com a flora intestinal. Então pega #saboroso e #saudável #salada #salada #ppsalat #salatpp #beterraba #saladizbeterraba #saladas #receitas #receitadesalada #receita #magreza #cookpad prepara #menu1000 #prescrição #estilodevidasaudável #pp #receitasdesalada #mãe #ativista #insta #fotógrafo #pratossimples #rapidamente #nutriçãoadequada #quicktasty #tastyquickly #simpledish #tastydishes #simples #cook's day #saladadeferiado #lanches #heavybreakfast #lanche #almoço #jantar #designer
Ingredientes: beterraba (aproximadamente 2), queijo duro, alho ou 1 colher de chá, sal, maionese (de preferência caseira)
Método de cozimento:
Eu cozinho as beterrabas em uma panela aikuk, então lavo imediatamente as beterrabas, limpo-as e três em um ralador para cenouras coreanas. Eu coloco aikuk em uma panela, adicione 40 gr. água e espere o bloqueio da água funcionar e cozinhe por 10 minutos. Com este método de cozimento, mais vitaminas e nutrientes são preservados nos vegetais e é rápido e saudável. Se não houver panela aikuk, você terá que cozinhar as beterrabas por 40-50 minutos, como de costume, e depois ralar.
Três queijos em um ralador de beterraba e misture com a beterraba pronta, adicione o alho picado no alho (no Estou colhendo mistura de alho desde o verão) e tempere com maionese (de preferência caseira, mais útil) se necessário sal. Bom apetite 😋