Bom dia, perder peso!
Eu com você de novo com a nossa receita favorita para o peito de frango.
Vamos precisar de 6 porções:
- 3 meio de carne do peito de frango,
- 1 cebola,
- cogumelos - peças 6 médias,
- queijo macio (eu tenho creme, eu amo usá-lo em todos os lugares ultimamente, mas o ajuste e requeijão é o seu favorito), literalmente '30
- 150 gramas de queijo feta ou queijo tipo suluguni (I têm um queijo de pasta mole "foi reduzido, Kweli" a primeira vez que serra, tomou a amostra:. 175 kcal por 100 g),
- pimenta do reino, sal e alho a gosto.
Preparação.
A primeira coisa que fazemos - em seguida, frite as cebolas em uma gota de azeite com curvas, sal e pimenta a gosto.
filé de frango e meu bem cortado ordenadamente ao longo de obter duas peças de apartamento.
Espalhe em uma assadeira, lubrifica ralado alho, sal e pimenta.
Então eu manchada filé Kurtz queijo macio (você pode queijo apenas requeijão).
E espalhar os cogumelos no topo.
Nós cair no sono em cima de tudo o queijo ou suluguni ou de outra forma salmoura ou queijo macio. Eu amo esses queijos devido ao seu teor relativamente baixo de calorias.
Bem e colocá-los no forno a 200 graus por 30 minutos.
Bom apetite!
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Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!