Fazemos "natas" saudáveis com sementes de abóbora e nozes.
A semente de abóbora tem um efeito antiparasitário e também contém zinco (se houver zinco suficiente no corpo, o trato digestivo funciona bem e o sangue é fornecido com oxigênio).
E a noz é geralmente "a cabeça de tudo". É bom para o cérebro (óleos e fibras úteis irão adicionar inteligência e longevidade para nós).
Ingredientes:
1. Sementes de abóbora - meia xícara (descascada)
2. Nozes - 5 pcs
3. Água - 1 copo
4. Noz-moscada moída - pitada
5. Data - 1 peça (sem ela)
Preparação
À noite, eles molharam as sementes de abóbora em água em temperatura ambiente (deixada na mesa). As nozes também podem ser embebidas sem descascar.
De manhã eles enxaguavam a semente de abóbora, colocavam no liquidificador. Pique as nozes e acrescente o miolo. Em seguida, eles adicionaram a polpa de uma tâmara, despejaram noz-moscada e despejaram água morna.
Bateu tudo bem (cerca de um minuto) e obteve um delicioso creme de leite.
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