Saudações a todos de peso perdedor em seu canal.
Hoje eu quero oferecer-lhe não retseptik sopa de peixe tradicional.
Todo mundo que gosta de experimentar algo novo, e especialmente para aqueles que amam Thai Soup - Esta receita deve vir à mente.
Não tenho a pretensão de ser a receita original de Thai Tom Yam sopa, mas que -Isso saborosa e como nós temos com você com certeza a vontade!
Para a sopa, precisamos (gramas indicado para aqueles que acreditam KBZHU:
- Qualquer peixe (idealmente salmão ou bacalhau. I foi um pique ordinário) - 330 g;
- camarão 70 g (que tinha congelado, que I anteriormente descongelado e limpos)
- 370 g de cogumelos (I cogumelo, os cogumelos podem ser utilizados. Primas encaixam perfeitamente)
- 75 g de cebola,
- 100 g de tomate,
- 20 g de alho,
- A figura 70 g,
- 2 coisas reabastecimento Tom Yam (que podem ser comprados em qualquer grandes cadeias de lojas sob a cozinha do mundo, ou onde toda a sushi e venda parto. Fotos será menor).
- leite de coco, se desejado, pode ser substituído por creme convencional - 80-100 ml
- 2 litros de água.
- sal e pimenta do reino a gosto.
Preparação.
Finamente picado cebola e alho frito numa gota de óleo de oliva.
Em seguida, adicione a cebola e alho tomate finamente picado e deixe cozinhar até que o suco tenha evaporado tomate.
Neste momento, no fogão que já ferve a água em que o arroz é cozido.
Nós damos um pouco inchar o arroz, adicione a ele a cebola, o alho e os tomates, que já pré-ferver por algum tempo e adicionar o nosso reabastecimento "Tom Yam"
Quando o arroz estiver quase pronto para adicionar à sopa, corte em pequenos peixes peças e cogumelos e após cerca de 5 minutos após o peixe - camarão.
Para adicionar o sabor saturada de leite de coco 100 ml ou 80 ml de creme. Você pode fazer sem o leite de coco e creme.
No final do ideal seria adicionar salsa (salsa exatamente, mas eu não estava lá - no caso foi dill).
Experimente a sopa de sal e de urgência e, se não bastante sal e gravidade de reabastecimento - add para a sopa de gosto.
Desligue a sopa, dar um pouco de suporte.
Sopa pronto - Bon Appetit!
KBZHU por 100 gramas dos produtos: K - 40, B - 3, F - 2, Y - 3.
Esta sopa é uma opção de variedade perfeito para o seu menu. Neste caso, ele KBZHU muito atraente para dieters.
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