Saudações a todos em seu canal.
Para aqueles que perder peso parece-me ainda mais quer algo mais ou menos. chá doce, por exemplo.
Hoje eu quero oferecer-lhe uma receita para a caçarola de queijo com maçãs e canela, que é um ajuste muito bom na hora do chá.
E uma enorme vantagem - uma proteína que você digita usando as caçarolas, e não um bando de carboidratos (como geralmente acontece com doces para chá).
Eu precisava de um milagre para caçarolas:
400 g de 9% em casa coalhada (não-seco e húmido, coalhada convencional, que é vendido por peso)
Um ovo,
saco de vanilina,
1/2 colher de chá de canela
Um meio de maçã - 130 g
3 saqueta / bolsa adoçante.
Preparação.
A primeira coisa que um mixer, ricota batida com ovos, baunilha e substituto do açúcar.
metade de ma cortada em fatias com uma espessura de cerca de 0,5 cm. E o fato de que é impossível ter a círculos de corte - em uma placa.
E o resto das maçãs em cubos pequenos.
Assumir a forma (eu sempre usar silicone) e colocou no fundo das maçãs, tentando esconder sua parte inferior inteira. Maçãs polvilhado com canela.
Avançar nas maçãs espalhar a coalhada de ovo batido.
E em cima lay out cubos de maçãs, polvilhe-as com canela e colher um pouco de dente na casa de campo.
Remover a caçarola do nosso futuro em um pré-aquecida do forno por 35-40 minutos a 180 graus.
O pudim terminado tirar da forma forno e dar para esfriar. Casserole resolve ligeiramente.
Chilled pudim de propagação em um prato e desfrutar.
Bom apetite!
KBZHU por 100 g: K - 110, B -6, F - 7,3, V - 5.
Use queijo cottage menos gordura (1-5%) Eu uso 9% queijo cottage para ganho gordo, que é essencial para recolher o corpo feminino - para reduzir calorias e gordura no prato.
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