Café da manhã é a refeição mais importante do dia. Deve ser nutritivo, saudável e, claro, saboroso. Ele também precisa se preparar rapidamente. O trigo sarraceno é uma variante desse café da manhã simples em 5 minutos.
O trigo sarraceno certamente agradará a todos que seguem uma dieta ou dieta adequada. E será especialmente relevante quando o mingau de trigo sarraceno pronto sobrar do jantar.
Você pode embrulhar tomates, queijo, ervas, pedaços de carne pronta ou salsicha em tal trigo sarraceno - você vai lamber os dedos!
Não deixe de anotar esta receita para agradar a você e sua família com um café da manhã rápido, acessível e saudável!
Ingredientes:
- ovo - 1 pc.
- trigo sarraceno cozido - 30 g
- tomate - 1/2 un.
- queijo - 20 g
- salsa
- sal a gosto
- pimenta preta moída - a gosto
Receita passo a passo
1. 20 g de queijo três em um ralador grosso.
2. Coloque 30 g de trigo sarraceno fervido em uma tigela, parta 1 ovo e acrescente o queijo ralado. Sal e pimenta um pouco com pimenta do reino. Misture tudo com um garfo até ficar homogêneo.
3. Coloque a mistura preparada em uma frigideira pré-aquecida levemente untada com óleo vegetal. Espalhe uniformemente sobre a assadeira. Reduza o fogo ao mínimo, cubra a panela com uma tampa e cozinhe por cerca de 3-5 minutos.
4. Enquanto a panqueca é preparada, corte metade do tomate em rodelas.
Moa um punhado de salsa.
5. Quando a panqueca estiver cozida, coloque um tomate picado de um lado e polvilhe com salsa. Cubra com a segunda metade da panqueca. O café da manhã está pronto.
O café da manhã com trigo sarraceno acabou sendo muito saboroso e satisfatório. É tão fácil de preparar que todos podem lidar com isso. Esse café da manhã é especialmente relevante quando o mingau de trigo sarraceno de ontem permanece.
Receita de vídeo
A receita é retirada do meu site de culinária. gotovimop.com