Saudações e desejo a todos deliciosos e confortáveis emagrecedores!
Já no meu canal, antes de mais nada, partilho a experiência de emagrecer, bem como a ementa do dia e as receitas dos pratos que constam do meu dieta alimentar, então deixarei uma breve referência para aqueles que, como nós e nossos leitores regulares, querem emagrecer e manter o peso saboroso e satisfatório:
Quero compartilhar com vocês uma receita para fazer champignon - é elementar cozinhar e muito saboroso de comer! É tudo sobre o molho!
O KBZHU e uma receita de vídeo podem ser encontrados no final do artigo.
Ingredientes:
- 450 g de champignon fresco,
- cebola - 55 g,
- molho de soja - 20 g
- creme de leite 10% - 70 g,
- sal, pimenta do reino, um dente de alho,
- 5 g de azeite.
Cozinhando.
Lave os cogumelos, descasque e corte cada um em 4 partes. Se os cogumelos forem grandes, corte em 6 pedaços.
Pique a cebola em meias argolas, pique o alho.
Frite a cebola em 5 g de azeite até dourar.
Adicione os cogumelos e frite por 5 minutos - os cogumelos devem dar suco.
Sal e pimenta, recheie com o molho de soja e deixe evaporar um pouco do líquido - cozinhe por 5 minutos.
Reduza o fogo abaixo do médio e adicione o creme de leite. Cozinhe até ficar macio - 10 minutos.
Adicione o alho bem no final e mexa.
Tudo está pronto - saboreamos deliciosos cogumelos perfumados em molho de creme de leite.
KBZHU para 100 g de prato pronto obtive o seguinte: K - 77, U - 5,7, F - 4,7, U - 3,9.
Você pode assistir a receita do vídeo:
✅ Você pode ver muitas outras receitas no catálogo neste link.
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