Vamos falar sobre essas coisas, o dispositivo, que são indispensáveis para nós a aderir a uma alimentação adequada e dietética.
80% de sucesso na perda de peso - é a comida.
Os alimentos devem ser magra, rica em proteínas, fibras.
Muito depende da maneira de cozinhar. Ao embarcar no caminho de perder peso, eu tinha que se acostumar com o fato de que todos os alimentos devem ser cozinhados ou assados, ou extinto (sem podzharochki meu! Favorito) E, claro, um mínimo de óleo.
E aqui eu conheci panelas antiaderentes elenco, que se tornaram um tesouro para mim!) Sem óleo ou em linha reta com uma gota, você pode rapidamente fritar o frango, legumes, bolos de queijo, ovos fritos e cozinhar qualquer coisa que você desejarem. E tal tratamento uma do produto não irá prejudicar a figura!
Outra das minhas favoritas é a mini elétrica. Eu cozê-lo todo! Saborosa e saudável!
Finalmente, a minha recente aquisição, esta grelha elétrica. Aqui eu estou feliz com esta compra como um elefante!).
Eu estou dizendo a vantagem. Para 5 -7 minutos você cozinhar bife incrível para o meu marido e peito de frango suculento para si mesmo. E, ao mesmo tempo, sem uma gota de óleo, mas com uma crosta apetitosa! Este mama suculento, como eu não tentei nunca elektrogrile!
E o mais importante rápido! 5-7 minutos e está feito! Eu vim para casa do trabalho, virou-se na grelha, enquanto mudando suas roupas, jogou um pedaço de carne ou kurogrudki e foi lavar. Eu venho - Bom apetite).
Ganhei escalas de confiança e de cozinha, de modo a não exagerar com as porções!)
E eu quase esqueci o mais leal e o ajudante mais necessário! Este... tadam... !!! TELEFONE!) Sim, é isso!
Por quê? E quem irá lembrá-lo de que é hora de beber água? Onde gravar o menu para o dia com KBZHU? Onde vai celebrar o seu peso e volume? Quem pensa que os seus passos por dia?) É isso, o telefone! Este é o nosso verdadeiro amigo e assistente para perda de peso!
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