Sopa leve e nutritiva

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Recentemente, eu compartilhei com vocês uma receita para o borscht favorito - delicioso e ao mesmo tempo fácil.

E hoje eu quero compartilhar uma receita de sopa de repolho.

Na minha família, por exemplo, alguém que gosta de sopa, e um pouco de sopa. Mas eu amo tanto. Gostos são completamente diferentes!

Uma vez que uma reserva é por isso que eu uso o repolho Beijing (China) em vez do habitual:

  • ele não aceita o meu estômago - e isso é importante,
  • o cheiro de iminente repolho não pode ficar para a minha família,
  • repolho mais macia e suave nos pratos, na minha opinião.

Se você é acessível com o repolho branco habitual - então usá-lo com segurança, e para quem odiava, mas ao mesmo tempo quer sopa de repolho ou sopa, bem como repolho, kasha - uma ótima maneira de usar Beijing repolho.

Para preparar a sopa de repolho, precisamos:

  • Partes do pé de 6 de frango - 900 g,
  • Peking repolho metade de uma cabeça de repolho (você pode usar o usual) - 350 g,
  • 4-5 batatas médias - 540 g,
  • Um meio de cenoura - 100 g;
  • Um meio de cebola - 75 g
  • tomates 6-7 pedaço de creme - 260 g,
  • pimentas widget de 1-100 g,
  • sal, pasta de tomate, Lavrushka, adjika se desejado (ou substituto de pimenta ou um pimenta preta, do solo)
  • 3 litros de água.

Preparação.

Coloque a panela com água e frango baquetas no fogo e cozinhar sopa, não esquecendo de remover a espuma e não permitindo caldo para ferver. Caldo de adicionar um pouco de sal a gosto.

Pique a cebola, esfregue as cenouras e frite-os em uma panela antiaderente, para adicionar um pouco de água não se ater.

Enquanto assado cenouras cortadas em fatias médias de batatas.

cenouras e cebolas assadas com batatas em navio caldo.

Corte as pimentas em cubos pequenos e repolho shinkuem.

Quando vemos que as batatas em caldo é ao meio-navio a pimenta caldo e repolho.

Pique o tomate e enviar imediatamente no caldo.

Adicionando colher de chá de pasta de tomate e adzhika colher de chá (se estiver disponível. Pode ser substituído com pimentas de pimentão ou apenas pimenta pimenta preta).

Adicione a folha de louro e pimenta da Jamaica 3-4 ervilha.

Então, se desejado, tire uma coxa de frango, com seus garfos remover a pele e carne.

Caldo de galinha de volta para o navio e leve para ferver. Desligue e dar um pouco de bebida.

A nossa sopa pronta!

Bom apetite!

Exemplar KBZHU 100 g: K - 42 B - 4, M - 2, y - 2.6.

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