Saudações a todos em seu canal para perder peso.
Durante o ano e meio de perda de peso que pratos menos eu não tivesse preparado e não uma vez experimentou a pratos favoritos na versão remake de PP, mas o máximo para manter o mesmo gosto.
Muitas pessoas gostam de sopa de ervilha, e se ele ainda está com fumado? Vkusnota!
Mas o que acontece com as costelas de porco fumado ou bacon, ou mesmo carne defumada podem estar envolvidos, se perdermos peso e se sentir calorias. Claro, você pode dar ao luxo de tentar ocasionalmente para entrar em sua dieta diária. Mas por que, se há um substituto perfeito?
E você sabe, eu encontrei uma solução como cozinhar de baixa caloria sopa de ervilha com sabor defumado! Até mesmo meu marido, um amante de junk food e esta sopa de ervilha em reforços fumados apreciado minha descoberta e diversão para comer a minha sopa PP.
O segredo é simples e só precisa de um ingrediente.
Por isso, vamos preparar e comer!
Vamos precisar de 4,5-5 litros pot:
- Pilão de galinha - 500 g (5 coisas)
- 250 g de ervilhas,
- cenoura média - 100 g;
- cebola média - 85 g
- 4 batatas médias - 500 g,
- óleo de oliva - 5 g
- Água - 3-4 L (no fim pode ser ajustada de acordo com a densidade necessária e verter a água ferver)
- sal, louro, pimenta da Jamaica,
- e o tempero principal - fumado páprica.
Preparação.
Sabendo que vai cozinhar para a sopa do jantar - Mergulhe nas ervilhas manhã na água.
Quando chega a hora ervilhas -promoyte e enviá-fabricado no fogo em uma panela com 3 litros de água.
Ao mesmo tempo fritar em uma gota de azeite com cebolas picadas e cenoura ralada.
ervilhas ferver em lentamente água fervente por cerca de 10 minutos, adicione sal Pilão de galinha ao gosto e continuar a ferver.
Não se esqueça de remover a espuma.
Provorov ervilhas com frango tíbia mais 20 minutos, acrescente a cebola frita e cenoura e as batatas em cubos.
Em caldo de colocar 4-5 ervilhas pimenta da Jamaica, um par de folhas de louro.
Cozinhe até ficar macio, se desejar, adicione seus verdes favoritos.
E agora a coisa mais importante que você precisa para dar o sabor fumado nossa sopa.
Como eu estava me preparando para toda a família, e alguém não come sopa de ervilha com sabor defumado, em seguida, uma pitada de páprica defumada nós adicionamos fornecimento da placa. Vkus- extraordinário!
Se você fizer tudo o que você pode sopa com sabor defumado, sensação no final adicione 1/2 colher de chá defumado colorau diretamente na panela.
E, claro, a saturação aroma fumado ajustar de acordo com o seu gosto, adicionando colorau mais fumaram.
Bom apetite!
Saborosa e sem prejuízo para os números!
KBZH 100 g: K - 40 B - 3,2 1,2 F, Y - 4.2.
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Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!