3 receitas para os Smoothies mais fáceis! 🥝🍌🍓 Delicioso e muito rápido!

Smoothie é uma bebida espessa, muito saudável e saborosa, que é preparada à base de bagas, frutas ou mesmo vegetais e ervas. Você também pode adicionar iogurte, leite e outras bebidas lácteas fermentadas ao smoothie. Açúcar, mel ou adoçante podem ser adicionados para dar um sabor mais doce.
Os smoothies prontos são satisfatórios, saborosos e saudáveis. Essas bebidas podem ser bebidas com segurança sem prejudicar a figura. Eles são ótimos para um café da manhã leve ou lanche. E também são simplesmente adorados pelas crianças.

Gostaria de convidar você a experimentar 3 smoothies leves e deliciosos para todos os dias - com kiwi e banana, com mirtilo e banana e com morango. Cada um deles é preparado em apenas alguns minutos.
Certifique-se de que experimenta as 3 opções, tenho a certeza de que também irá adorar!

Smoothie de mirtilo

Ingredientes:

• bananas - 2 unid.
• mirtilos - 1/2 colher de sopa.
• leite - 1 colher de sopa.

Receita passo a passo

1. Descasque uma banana e corte em pedaços pequenos.

2. Coloque uma banana picada, meio copo de mirtilos no liquidificador. Se os mirtilos estiverem congelados, você deve primeiro descongelá-los. E aqui colocamos um copo de leite.

3. Bata tudo no liquidificador. Se você gosta de um smoothie mais doce, pode adicionar açúcar ou mel.

O smoothie de banana com mirtilo é delicioso e nutritivo. Os mirtilos dão a este smoothie uma bela cor e aroma, enquanto as bananas dão uma doçura sutil.

Smoothie com Kiwi e Banana

Ingredientes:

• banana - 1 pc.
• kiwi - 3 unid.
• kefir - 1 colher de sopa.
• mel - 2 colheres de chá eu.

Receita passo a passo

1. Descasque duas bananas e corte em rodelas. Lave três kiwis e descasque-os também. Cortado em pedacos.

2. Coloque a banana picada, as fatias de kiwi em uma tigela do liquidificador, despeje um copo de kefir e adicione 2 colheres de chá de mel.

3. Bata tudo com um liquidificador até ficar homogêneo.

O smoothie com kiwi e banana revelou-se delicioso e rico em vitaminas. É perfeito para o café da manhã.

Smoothie de Morango

Ingredientes

• morangos - 150 g
• beber iogurte - 1 colher de sopa.
• açúcar - 1 colher de chá eu.

Receita passo a passo

1. Lave 150 g de morangos e descasque-os dos talos.

2. Coloque os morangos no liquidificador, adicione 1 colher de chá de açúcar e despeje 1 xícara de iogurte sem aditivos. Bata tudo até ficar homogêneo.

O smoothie de morango está pronto. O smoothie de morango acabou sendo muito aromático e delicioso. As crianças gostam muito deste smoothie, certifique-se de fazê-lo.

Receita de vídeo

Receita tirada do meu site de culinária gotovimop.com