Saudações! Aqui temos o prazer de todos os que querem perder peso.
Sim - perda delicioso e satisfazendo peso!
Toda a bondade e compreensão.
Vamos conhecer! Meu nome é Anja e maio 2018 eu fui sobre nutrição adequada e déficit calórico.
Em seu blog, eu falo sobre como é o meu processo de perda de peso com 132,2 kg (com o crescimento de 173 cm), a partilha de receitas e experiências.
Como eu era capaz de se livrar do momento56kg.
Hoje é meu dia, eu esperei por um longo tempo, e foi-lhe ainda mais.
Eu vou fazer setas maquiagem permanente, que lhe disse.
Mas nem todos tão simples - que sou eu.
Na seta I resolvido muito, muito tempo olhando para o mestre, até que eu tenha aconselhado bom.
Mas agora acordar esta manhã, eu entendi claramente que eu queria não apenas flechas.
Olhe para si mesmo no espelho e perceber que desta forma "no lustre" Agora eu tenho que ir de metro para o assistente (você não pode usar maquiagem), eu percebi que eu preciso uma tatuagem e sobrancelha.
Resta ver se o mestre para mim e as mãos e as sobrancelhas dar pode, porque tem pré-entrada e depois de mim, mesmo clientes, quer tempo suficiente.
I teve café apertado o suficiente, porque não sei quando eu posso comer na próxima vez.
Para o pequeno almoço eu tinha sanduíches de pão integral (70 g) com queijo coalho (20 g), carpa caviar (20 g) e pasta de peixe (60 g). Tudo isso com chá verde.
pequeno-almoço - 435 kcal.
Depois do almoço fomos para Moscou a partir de seus subúrbios perto, meu marido jogou-se no subsolo, e ele foi sobre o seu negócio. E aqui estão três paragens de metro e eu era o mestre.
Depois de falar, decidimos que vamos tentar fazer e sobrancelhas! E meia hora e eu sou um proprietário e flechas feliz, e as sobrancelhas.
Quero dizer que as sobrancelhas não muito nebolno, bem, um pouco pode ser tolerada.
Mas as setas.
Mesmo com o anestésico, o que é feito antes do procedimento e durante o processo algumas vezes, incluindo drogas vasoconstritoras - setas a ferida, especialmente mezhresnichku.
Mas cerrou os dentes e pode ser tolerada. Dado que eu queria e sobrancelhas, eu sou paciente certo ao mestre era capaz de trabalhar rápido o suficiente. Em geral, de acordo com os sentimentos do cliente, tornar o processo muito mais lentamente, dando um pouco de descanso.
Imediatamente após o procedimento não entendo como obter flechas. pálpebras inchadas. Pareceu-me que todas as irregularidades.
Seu marido me levou para os tratamentos e fomos para seus pais para uma visita.
Não voltei a mim, pingava gotas, que me deu um mestre, a aplicação de gelo nas pálpebras. E, lentamente, eu comecei a gostar do que aconteceu. Sobrancelhas não causam desconforto. E sempre e, no segundo dia, se a conhecer e inchado.
Em uma visita I teve o almoço. Calorias calculada aproximadamente.
Para o almoço que era cerca de 120 g bulgur cozida, 150 g de fígado de galinha, cozidos em creme e vegetais azedo.
Por volta de almoço veio em 350 kcal.
Enquanto nós visita beber chá e chá comi em algum lugar 100 g rolo de frango (comprado) - 170 kcal e eu tentei um pequeno pedaço de caçarolas de queijo com chá - cerca de 100 kcal.
Início voltamos para o jantar já. Sua ceia I frito em um antiaderente frigideira sem ovos óleo frito de dois ovos e adicione 80 g de queijo cottage. Além disso frango roll 90 g e cerca de 100 g de cereja.
Jantar ligado 420 kcal.
Total para o dia em que voltou em 1475 kcal.
Na verdade, eu tinha planejado hoje pequena carga diária - e isso aconteceu, mas as calorias calculado pela força do hábito. Eu fui até baixar meus padrões, mas, ao mesmo tempo, eu comi o que eu quisesse.
Isso é apenas normal de água não podiam beber.
Como para as fotos antes e depois com setas e sobrancelhas - que vai ser, mas um par de dias, quando o inchaço descer com a idade e pode, sem reserva no inchaço, para julgar o resultado. Mas, finalmente, serão julgados no resultado, especialmente cor - um par de semanas.
Mas agora eu quero dizer que eu ainda realmente gosto dele mais a cada hora que passa. Vamos ver como mudar de cor após a cura.
Napominalochka.
Hoje, quero lembrar-lhe uma receita mini-pizzas, a principal coisa nele massa de queijo cottage e enchendo cada um para seus próprios seleciona gosto:
Receita útil pão integral - aqui.
Receita de frango pastrami - suculenta e macia - aqui.
Receita para uma sopa de queijo e abóbora de dar água na boca - aqui.
Receita para um delicioso pequeno-almoço eo queijo - bolo de queijo - aqui.
peito de frango Receita com tomate cereja, espinafre e queijo derretido - aqui.
Receita queijo cottage caseiro - aqui.
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Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!