Bom Dia! Tenham um ótimo dia, amigos. Preparamos um delicioso e saudável "café da manhã ao vivo" com produtos naturais disponíveis.
Normalmente, a manhã dos "comedores adequados" não começa com café, mas com água morna e com um smoothie de limpeza de alimentos crus (ou outra mistura) no liquidificador! (intestinos limpos = imunidade forte)
Ingredientes:
1. Abóbora - peça 1x10 cm (fresca ou congelada) - fibra, vitamina A, propriedades antiparasitárias ...
2. Ameixa - 5 pcs (ou ameixas) - fibra, propriedades laxantes
3. Farelo de trigo - 2 colheres de sopa (ou centeio, linhaça) - fibra grossa
4. Água - 1 copo (de preferência derretido)
(esta é uma porção para uma pessoa)
Preparação
Tiramos todos os componentes, lavamos bem, retiramos todos os desnecessários (sementes de ameixa, casca de abóbora ao lado).
Coloque a polpa da ameixa e da abóbora no liquidificador, acrescente o farelo e a água morna.
Em seguida, batemos tudo por cerca de um minuto, colocamos em uma xícara, decoramos (se desejar) e bom apetite para nós e nossos entes queridos! :)
Bom humor, saúde e sorte!
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