O que você precisa comer e beber, para acelerar o metabolismo do corpo? Vamos examinar mais detalhadamente.
Iogurte com frutas
Kefir acelera o processo digestivo, e se você beber com a fruta, que ajuda os minerais e vitaminas que são encontrados em frutas, aprendeu rapidamente. Mas o melhor é selecionar qualquer uma peça de fruta para uma refeição, como nem todos eles são combinados uns com os outros.
Amoras e uvas
Estes dois bagas em combinação proporcionar um efeito poderoso - a interacção eles melhoram as propriedades benéficas de cada outro. Portanto, tente julho e agosto de dedicar este fruto, mais que juntos compõem um maravilhoso pequeno-almoço ou lanche durante o dia de trabalho.
óleo de cenoura
Pregos bonitos e cabelos, boa visão e resistência infektsiyam- esta é uma lista incompleta de profissionais que irão fornecer-lhe um suco de cenoura para o pequeno almoço. Mas, como a vitamina A nas cenouras, digerido com a ajuda de gordura, não se esqueça de adicionar uma colher de chá de vegetais (manteiga, azeite) de óleo. Além disso, é suficiente para saturar o corpo com vitamina A no verão, porque ele é armazenado no corpo por um longo tempo - até a próxima temporada de cenouras frescas é apenas o suficiente!
Arroz e legumes
Grãos de arroz - o absorventes natural ideal (especialmente arroz castanho). Ele absorve todas as substâncias nocivas que entram no corpo, e emite os escórias salinas. Os nutricionistas recomendam para cozinhar arroz com legumes - abóbora, e especialmente com pimenta vermelha.
Peixes e limão
Devido ao fato de que o peixe é de baixa caloria, é incluído em várias dietas para perda de peso. Este produto permite que você não só perder peso, mas também para enriquecer o corpo com nutrientes e vitaminas. A vitamina C contido em limão, acelera a absorção de ferro, que é rico em peixes. By the way, é muito interessante notar que quanto mais as pessoas consomem frutos do mar em sua dieta, mais ele vive. Em média, nós estamos falando sobre a diferença de 5-10 anos. A maioria dos centenários é nas regiões marítimas.
suco de laranja e farinha de aveia
Apesar do fato de que a combinação de farinha de aveia com suco de laranja tem um efeito positivo sobre o cardiovascular sistema - ajuda a limpar os vasos sanguíneos, a pesquisa mostrou que estes dois produtos são eo negativo influenciar. Juntas, elas aumentam a quantidade de colesterol no organismo.
Mantenha-se saudável!
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