Hoje eu cozinho legumes assados no forno. Se você está em jejum, este prato diversificará sua dieta.
Eu realmente adoro legumes no forno e cozinhá-los com bastante frequência. Se alguém está de dieta, também apreciará a receita. O prato é brilhante e sempre me anima, principalmente quando o sol está muito forte.
Você pode cozinhar vegetais frescos e congelados.
Para cozinhar você vai precisar quaisquer vegetais que sejam adequados para assar e que você goste.
Eu tenho isto:
Pimenta búlgara.
Tomate cereja.
Cogumelos congelados.
Brócolis Congelado.
Couve-flor congelada.
Milho congelado.
Ervilhas congeladas.
Amigos, eu imploro muito,avalie a receita👍 se gostar e compartilhe nas redes sociais. redes. E não se esqueça de comentar! Para mim, essa é a melhor motivação para criar novos artigos. 😍
Inscreva-se no canalpara não perder novas receitas! 😉
Receita de culinária passo a passo:
Unte a assadeira com óleo vegetal - uma camada fina. Se você tem medo de que os vegetais grudem, cubra com papel alumínio.
Coloque os vegetais frescos em uma assadeira.
Com os congelados, eu faço o seguinte: aqueço uma frigideira sem óleo e coloco, por exemplo, ervilhas congeladas. Mexa constantemente até que a umidade evapore - demorei 1 minuto. Fazemos isso com cada tipo de vegetais congelados.
Eu recomendo olhar para estas receitas enxutas também:
Repolho, ovos, semolina, cebola - e sem carne!
Biscoitos magros de minuto sempre ajudam!
Costeletas de aveia com gosto de carne
Um enfeite incrível de beterraba!
Barras doces de muesli
Receita deliciosa de feijão verde
Deliciosa salada de repolho
Em seguida, distribuímos todos os vegetais uniformemente, assim:
PRE-aqueça o forno até 190-200 graus e cozinhe por 15-20 minutos. Você pode salpicar imediatamente os legumes, é melhor salgá-los após o cozimento.
Bom apetite!
Abaixo você pode assistir ao meu breve vídeo passo a passo de receita para cozinhar vegetais no forno: