Os rins são muito importantes para nossa saúde. Este é o nosso filtro que remove o excesso de fluidos e toxinas do corpo, este órgão ativa a produção de glóbulos vermelhos, controla a pressão.
No entanto, muitas pessoas tratam descuidadamente a saúde dos rins, o que faz com que milhões de pessoas em todo o mundo sofram de várias doenças desse órgão e do sistema urinário como um todo.
Além disso, o tratamento renal é caro e demorado, enquanto as pessoas sentem dor muito forte, muitas vezes se torna insuportável e requer o uso de medicamentos poderosos.
Portanto, é muito importante valorizar a saúde desse órgão, introduzir em sua dieta alimentos que ajudem a manter os rins em bom estado. Vamos falar sobre os alimentos que devem estar em sua dieta.
Quais produtos são necessários?
aneto
O uso desta erva tem um efeito diurético e antiespasmódico, limpa o trato urinário de sal, resíduos e ajuda a aliviar a dor na cistite e cólica renal.
Maçãs
Os cientistas dizem - você precisa comer 1-2 maçãs por dia.
Essas frutas baratas são uma excelente fonte de vitaminas e fibras, são antiinflamatórias, efeito antioxidante, ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim no sangue, reduz o risco de desenvolver doenças coração, diabetes.
Entre outras coisas, é um diurético natural que protege o nosso corpo da estagnação, ajudando a prevenir o desenvolvimento da urolitíase.
Pera
Outra fruta saudável para nossos rins. Por exemplo, decocções de peras ou suco puro de peras são frequentemente prescritos como diuréticos para doenças do sistema geniturinário. Além disso, a pêra reduz o risco de cálculos no trato urinário, pois estimula os processos de excreção de oxalatos do nosso corpo, que formam exatamente areia e pedras.
Limão
Apesar da acidez, o suco dessa fruta alcaliniza a urina, acelera a excreção de sal e oxalatos do aparelho urinário.
Além disso, essa fruta é rica em vitamina C, que favorece a acidez interna, a saúde e o sistema imunológico.
É preferível tomar de manhã e depois do almoço, mas diluído, sem usar açúcar.
Se a bebida de limão estiver muito azeda, adicione um pouco de mel.
Melancia
Um dos mais deliciosos "remédios" e ajudantes para os nossos rins.
A polpa da fruta tem efeito diurético, ajuda a limpar rapidamente o trato urinário de pequenas pedras e sais. No entanto, é importante lembrar que, na doença renal crônica, a melancia só pode ser consumida após consulta ao médico.
Pepinos
Um produto acessível que você definitivamente deve incluir em sua dieta. Comer pepinos reduz o nível de ácido úrico em nosso corpo.
De que outra forma proteger seus rins: bons hábitos
Muitos de nossos hábitos podem ser perigosos para a saúde renal:
- Fumo e álcool. As bebidas alcoólicas são especialmente perigosas, porque obrigam o sistema excretor do nosso corpo a funcionar tão intensamente quanto possível, o que leva à desidratação do corpo, espessamento do sangue. Como resultado, os rins funcionam pior.
- Falta de dormir. Durante o sono, nosso corpo se recupera, e a falta crônica de sono leva ao fato de que esse processo fica mais lento. Além disso, estudos recentes mostraram que problemas crônicos de sono provocam aumento da pressão arterial, o que afeta negativamente os rins.
- Beber muita cafeína. A cafeína é um poderoso diurético, como resultado do seu excesso, ocorre a desidratação do corpo, o sangue fica mais viscoso, o que afeta negativamente o funcionamento dos rins.
Incluindo esses alimentos em sua dieta e evitando maus hábitos, você pode manter seus rins saudáveis.
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Boa saúde e inspiração culinária :)
Seu amigo e ajudante, Vilkin!