Médico Alexander Myasnikov, um importante médico de Moscou, falou sobre os produtos mais perigosos que podem causar o desenvolvimento de doenças perigosas, incluindo câncer.
De acordo com Myasnikov, 20% de todas as doenças oncológicas ocorrem devido a uma dieta incorretamente composta ou nutrição excessiva, principalmente se a pessoa consome um grande número de calorias. Isso, juntamente com a falta de atividade física, pode levar a problemas sérios.
Conforme observa o especialista, o principal veneno alimentar são as gorduras trans.
São gorduras artificiais obtidas na produção de produtos alimentícios durante o processamento específico. Para ele, baixam o nível do colesterol "bom" no sangue, o que ajuda na limpeza dos vasos sanguíneos, aumenta o colesterol "ruim", e isso é o que há de mais prejudicial nos alimentos.
A maior parte desta substância prejudicial é encontrada em:
- manteiga e margarina;
- maionese e molhos de loja;
- comida rápida;
- chocolate barato.
Além disso, recomendam limitar o uso de açúcar, porque não o usamos só quando adicionado ao chá e café (ou melhor, a propósito, para usar sem ele). O açúcar é encontrado na maioria dos produtos que compramos nas lojas, principalmente em alimentos de conveniência, embutidos, embutidos.
Outra razão para o desenvolvimento de doenças perigosas é a grande quantidade de sal na dieta. De acordo com os dados mais recentes, os residentes da Rússia consomem cerca de 10-12 g de sal por dia por pessoa, embora a norma seja de apenas 5 g.
Diabéticos, pessoas com doenças cardíacas e, em geral, todas as pessoas com mais de 50 anos não podem consumir mais do que 2 g de sal por dia.
Outros produtos perigosos de acordo com Myasnikov:
- Grãos refinados, como semolina ou arroz branco
- produtos de farinha feitos de farinha branca.
Como observa o médico, esses produtos têm o mesmo efeito em nosso corpo que uma dose excedida de açúcar. Seu uso regular pode levar ao desenvolvimento de doenças cardíacas, diabetes, câncer.
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Seu amigo e ajudante, Vilkin!