Alguns pais acreditam sinceramente que assim que a criança completar um ano de idade, ela pode ser imediatamente transferida para a mesa comum. Ou seja, permitir o uso de todos os mesmos produtos que os adultos usam. Segundo os pediatras, esse é um grande delírio que é perigoso para a própria criança.
Muitos médicos observam: os pais esquecem que se a criança for transferida para uma mesa comum, todos os adultos em casa devem se alimentar direito, sem esquecer os princípios da alimentação saudável.
Se esta mesa comum está cheia de batatas fritas, maionese e outros alimentos não saudáveis, então tal comida não é adequada para uma criança de um ano ou aos 10 anos de idade.
Pratos fritos
Principalmente se estiverem cobertos por uma crosta apetitosa, mas pouco saudável. É permitido incluí-los no cardápio infantil no máximo uma vez por semana e somente para crianças maiores de cinco anos. Para uma criança e para um adulto também é melhor cozinhar no vapor ou no forno.
Se quiser diluir um pouco o jantar, frite primeiro os alimentos um pouco em uma frigideira, mas termine de cozinhar o prato no forno.
Alimentos enlatados que não se destinam a comida para bebês
Por exemplo, trata-se de carne enlatada, peixe, como simples saury.
A única exceção é o peixe vermelho.
Os pratos à base deste podem ser servidos à mesa para crianças com mais de três anos.
Produtos semi-acabados
Por exemplo, bolinhos congelados, nuggets e muito mais. É importante notar que eles contêm muitos componentes prejudiciais à saúde, uma grande quantidade de sal e gordura - isso é necessário para um armazenamento mais longo. Naturalmente, eles têm o efeito mais irritante no corpo da criança.
Molhos prontos
Por exemplo, ketchup e maionese. Eles contêm muitos conservantes, aromatizantes e outros aditivos. O primeiro problema é que podem causar alergias em crianças. Além disso, devido ao alto teor de gordura, podem surgir problemas com o trato gastrointestinal. E maionese light não é a melhor opção. É melhor então fazer molhos à base de creme de leite, ervas.
Cogumelos
É proibido dá-los a crianças em qualquer forma até que atinjam a idade de sete. A única exceção são os champignon, com os quais se podem fazer sopas cremosas, adequadas para crianças a partir dos 5 anos.
Caviar e Peixe Salgado
Anteriormente, acreditava-se que o caviar, principalmente o caviar preto, era muito útil para as crianças por causa dos nutrientes contidos no produto. Mas os benefícios de tais produtos para uma criança pequena são muito exagerados.
Além disso, este produto pode causar alergias.
Refrigerantes
As bebidas açucaradas irritam o trato gastrointestinal da criança, especialmente o estômago. Além disso, seu consumo constante como consequência leva à formação de hábitos alimentares inadequados - por isso, as crianças não bebem água, refrigerantes de frutas, refrigerantes de frutas e outras bebidas saudáveis.
As substâncias agressivas que estão na composição dessas bebidas se acumulam no corpo com o tempo.
Como resultado, isso pode causar danos ao trato digestivo, diabetes mellitus. De acordo com as últimas descobertas dos cientistas, os corantes dessas bebidas têm um efeito cancerígeno, que pode causar câncer.
Salsichas e salsichas
A maioria dos adultos compra esses produtos apenas para economizar seu tempo pessoal. Sim, e nos lembramos desde a infância de como gostávamos de fazer um lanche num sanduíche com linguiça cozida. Mas o amor por um produto assim pode causar graves consequências para o corpo.
Por exemplo, isso é confirmado pelo crescimento de doenças oncológicas do estômago e intestinos, que tem sido observado na Rússia nos últimos anos. De acordo com as conclusões da OMS, as salsichas e salsichas estão incluídas na lista de produtos com efeitos cancerígenos.
Barras de chocolate
O principal perigo é que geralmente são feitos de gorduras trans com a adição de uma grande quantidade de açúcar. Além do sabor, são carregados de calorias e gorduras saturadas.
Na infância, pode causar não só obesidade, mas também aterosclerose, distúrbios hormonais.
Além disso, é importante que os pais se lembrem de que uma barra de chocolate não pode se tornar um lanche completo para uma criança. Não sacia a fome, mas, pelo contrário, devido a um aumento acentuado dos níveis de açúcar no sangue, causa uma fome ainda maior.
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