As maçãs são uma fruta saudável. Mas poucas pessoas sabem o quanto - este é um verdadeiro médico natural. Não é à toa que dizem - comendo uma maçã por dia, você pode desistir dos remédios. É uma maneira fácil e barata de evitar doenças cardíacas, diabetes e muitas outras condições graves.
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Prevenção de doenças cardíacas
As maçãs contêm muita fibra. Graças a isso, a fruta reduz o nível de colesterol prejudicial no sangue, e é essa substância que causa o bloqueio dos vasos sanguíneos, o mau funcionamento do coração. Ele também contém antioxidantes úteis que protegem o coração e os vasos sanguíneos dos fatores de estresse, impedindo o acúmulo de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos.
Reduzindo o risco de desenvolver diabetes
Comer uma maçã por dia pode reduzir significativamente o risco de diabetes. E isso também graças à fibra. Esta substância tem a capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue. Além disso, a pectina acelera a limpeza do corpo de metais pesados (chumbo, mercúrio, etc.).
Maçãs têm propriedades anticancerígenas
As maçãs são um depósito de catequinas e quercetina. Esses são antioxidantes que, uma vez no corpo, suprimem os radicais livres - aqueles que levam ao câncer.
Existem muitas substâncias úteis na casca, especialmente eficazes na luta contra o câncer de fígado e de mama.
Conforme observado pelo Dr. Odile Fernandez, que conseguiu lidar com a oncologia, a maçã "envenenará não apenas a Branca de Neve, mas também o câncer".
Melhora a saúde do cérebro
Como dissemos, as cascas de maçã contêm o antioxidante quercitina. Esta substância é várias vezes mais forte do que a vitamina C, que protege as células cerebrais contra danos. Portanto, para manter uma boa memória por muitos anos, para evitar doenças, é necessário consumir pelo menos 1 maçã por dia.
Ajuda na limpeza dos dentes
Essa fruta pode ser chamada de escova natural. Graças à polpa densa, o esmalte dos dentes pode ser bem limpo. Além disso, as maçãs contêm vários ácidos que combatem as bactérias que causam a cárie dentária.
Sim, uma maçã não pode substituir todos os procedimentos de higiene necessários, mas se você não tiver escova e pasta de dente à mão, a fruta será uma excelente alternativa.
Normalizar a função da tireóide
A principal vantagem é a presença de iodo nas sementes. Portanto, não devem ser jogados fora - as sementes de uma maçã ajudam a eliminar a falta dessa substância no corpo.
A fruta vai ajudar a fortalecer o sistema nervoso
As maçãs contêm vitaminas B, fósforo e ácido glutâmico.
Graças a esta combinação, o sistema nervoso é fortalecido, pelo que uma pessoa pode suportar mais facilmente a apatia, a fadiga e lidar com a depressão.
Lide com quilos extras
Existem muitas dietas à base de maçã. E tudo graças à grande quantidade de fibras na composição. É essa substância que ajuda a perder os quilos extras. Além disso, essa fruta mata a fome.
Além disso, contêm muitas vitaminas, oligoelementos úteis, necessários durante as dietas, quando há falta deles.
Mas há um ponto importante - dietas com frutas frescas são permitidas apenas para aqueles com um estômago completamente saudável. O resto das maçãs terá que ser assado.
Maçãs retardam a velhice
Isso é possível graças aos antioxidantes da composição. Portanto, as maçãs são freqüentemente chamadas de "rejuvenescedoras".
Com a ajuda deles, você pode prolongar a juventude das células, da pele e as pectinas da composição contribuem para uma produção mais rápida de colágeno, o que também prolonga a juventude.
Fortalece os músculos
De acordo com as descobertas de cientistas americanos, as maçãs são a melhor forma de combater a atrofia muscular. Esta é uma doença perigosa e incurável para a qual ainda não há cura. A casca desta fruta contém ácido ursólico, que ajuda no tratamento desta doença e é uma excelente medida preventiva: ajuda a aumentar a massa muscular influenciando os genes responsáveis por ela perda.
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