Arroz com Frango e Legumes no Forno

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Arroz com frango no forno é um prato principal farto para um jantar diário em família. Uma combinação tão popular de produtos sempre dá excelentes resultados.

Durante a cozedura, graças aos sucos da carne, o arroz torna-se muito mais suculento e aromático. Escolha grãos de arroz de grão longo que estejam sempre firmes e quebradiços após o cozimento.

Para que o prato não fique "pálido", proponho complementá-lo com vegetais. Pode ser usado fresco e congelado. Além de coloridos, eles vão agregar ao arroz ajustes de sabor próprios, tornando-o mais harmonioso.

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Ingredientes:

Frango - 600 gr.

Arroz de grão longo - 200 gr.

Cebola Bulbo - 1 pc.

Cenouras - 1 peça.

Pimenta búlgara - 1 un.

Conjunto de vegetais congelados (ervilha, feijão verde, milho) - 200 gr.

Óleo vegetal - 3 colheres de sopa

Especiarias (páprica, curry, alho moído, orégano) - 10 gr.

Sal, pimenta - a gosto

Água - 400 ml.

Como cozinhar:

 Etapa 1 de 10
Etapa 1 de 10

Preparar comida.

Etapa 2 de 10
Etapa 2 de 10

Marinar inicialmente o frango nas especiarias. Para fazer isso, lave a carne em água corrente, enxugue a umidade com um guardanapo, coloque em um recipiente espaçoso e encha bem com o conjunto especificado de temperos e sal a gosto. Deixe o frango neste estado por 30 minutos, enquanto prepara os legumes e o arroz.

Etapa 3 de 10
Etapa 3 de 10

Lave os legumes frescos. Remova a camada superior das cenouras e cebolas. Divida a pimenta em duas partes, raspe as sementes por dentro. Depois corte todos os vegetais em pequenos pedaços do mesmo formato.

Etapa 4 de 10
Etapa 4 de 10

Coloque uma frigideira no fogão, aqueça 2 colheres de sopa. óleo vegetal. Jogue o arco primeiro. Refogue separadamente por 2 minutos e, em seguida, adicione as fatias de cenoura e pimenta. Frite tudo até ficar macio.

Etapa 5 de 10
Etapa 5 de 10

Deslize a mistura de vegetais para o lado e coloque os vegetais congelados em uma superfície vazia. Não é necessário descongelá-los com antecedência. Frite por 3 minutos.

Etapa 6 de 10
Etapa 6 de 10

Lave as sêmolas em água corrente, escorra todo o líquido. Coloque o arroz na frigideira com outra colher de azeite. Frite um pouco com os vegetais, mexendo sempre para não queimar.

Etapa 7 de 10
Etapa 7 de 10

Despeje o conteúdo da panela em um refratário, alise com uma espátula. Coloque o frango marinado em especiarias por cima. Em seguida, despeje a quantidade necessária de água de modo que cubra completamente o arroz e envolva a carne pela metade. Salgue o líquido a gosto.

Pré-aqueça o forno a 200 graus de antecedência, coloque a forma dentro no nível médio. Reduza a temperatura do forno para 180 graus. Cozinhe o arroz com frango e vegetais pelos próximos 35-45 minutos. Se você quiser ter uma crosta marrom dourada, aumente a temperatura novamente 10 minutos antes do final do cozimento.

Etapa 9 de 10
Etapa 9 de 10

Deixe esfriar um pouco o prato acabado, arrume-o nos pratos.

Bom apetite!

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