A bebida ideal para emagrecer é o kefir com canela, adoçado com qualquer tipo de mel. Não só enche o corpo com vitaminas e minerais úteis, mas também melhora a imunidade, ajudando a combater resfriados sazonais e ARVI. O mel e a canela têm propriedades antiinflamatórias e tônicas, e o kefir melhora a digestão, mas não há necessidade de esperar que esses efeitos sejam rápidos. A bebida ajuda a perder peso, mas não contribui para isso - para atingir a meta, o kefir com canela e mel deve ser bebido por pelo menos 1,5-2 meses, mas não com o estômago vazio!
Se desejar, o mel pode ser substituído por açúcar granulado ou xarope de estévia, se você for alérgico a essa doçura. Mexa a canela com o mel em água morna a não mais de 35 graus, caso contrário, o produto de mel perderá suas propriedades benéficas.
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Ingredientes:
Kefir 1,5% - 1,5 colheres de sopa.
Mel - 2 colheres de sopa
Canela - 0,5 colher de chá
Água morna - 0,5 colheres de sopa.
Como cozinhar:
Etapa 1 de 5
Preparar comida. De manhã ou à noite, prepare uma refeição dietética para o dia seguinte e, quando sentir vontade de comer, prepare uma bebida para si e beba. Satisfaz perfeitamente a fome e promove a saciedade.
Etapa 2 de 5
Transfira o mel de qualquer tipo para uma tigela ou tigela funda, adicione a canela em pó e misture bem. Guarde a massa doce na geladeira.
Etapa 3 de 5
Ao preparar uma bebida, 1 colher de chá. coloque a massa em uma xícara ou copo. Despeje cerca de 50-60 ml de água morna e misture bem a doçura para que não se acumule no fundo.
Etapa 4 de 5
Despeje kefir de qualquer gordura de sua escolha em um copo ou copo. Homogeneizar.
É aconselhável provar o leite fermentado antes de adicionar e, se estiver muito azedo, adicionar um pouco mais de mel. Aliás, o kefir pode ser facilmente preparado em casa, por exemplo, à noite, de modo que pela manhã você terá a bebida necessária pronta.
Etapa 5 de 5
Polvilhe o kefir doce por cima com uma pitada de canela e experimente - tem um gosto delicioso e delicado.
Por isso, prepare um batido emagrecedor o dia todo, mas não se empolgue, pois o mel é extremamente rico em calorias! Misture com antecedência e você não precisa do kefir - o último pode estratificar.
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