Salada incrível de beterraba, que fortalece os vasos sanguíneos, coração e memória

Admin

click fraud protection

Você não vai acreditar, mas a beterraba simples faz maravilhas com os nossos corpos. Ele carrega vitaminas, revigora, melhora a digestão ea circulação sanguínea, tons e muito mais a fazer útil.

O mais atraente na salada de beterraba - é a sua versatilidade. Você sempre pode substituir um ingrediente para outro, de acrescentar algo ao seu gosto e coloque a salada de acordo com o evento.

Beterraba rico quantidade enorme de ácido fólico, as propriedades dos quais são melhoradas frutas secas (passas, ameixas e damascos).

O consumo regular deste vegetal pode prevenir a trombose, e aumentar a actividade cerebral.

Para melhorar o corpo, você precisa de 7 dias para comer beterraba crua em diferentes variações.

Aqui estão os mais saborosa e saudável:

Salada de beterraba crua com alho e porcas.

Beterraba e alho combinação melhora a circulação e promove a rápida digestão dos alimentos gordurosos.

ingredientes:

  • beterraba crua - 1 pc;
  • - 100 g de nozes
  • Alho - 3 dentes;
  • Cenouras - 1 pc;
  • maionese (de preferência de origem).

preparação:

Legumes Limpar e esfregar, em seguida, agitar. A matéria vegetal é adicionado triturados e passados ​​através de um espremedor de alho e desgastado em um moinho de café castanha.
Maionese, sabor picante e divirta-se!

por favor Assineo meu feed RSS! :)

Salada "Beterraba com maçãs."

suculenta fruta e salada de legumes vai ajudar a fortalecer a saúde e melhorar a condição da pele.

ingredientes:

  • beterraba crua - 1 pc;
  • maçã - 2 pcs;
  • mel - 1 colher de sopa. l.;
  • óleo vegetal - 1 colher de sopa. l.;
  • suco de limão - 3 colheres de sopa. l.;
  • verduras frescas.

preparação:

Rale limpo beterraba e maçã (pode ser em conjunto com a casca), despeje o suco de limão e mel.
Estamos esperando por 4-5 minutos, em seguida, temperada com azeite, polvilhe com ervas, adicione um pouco de sal e misture bem.
Esta salada seria um complemento perfeito para o jantar.

Salada "de beterraba e repolho."

Esta salada limpar o corpo de toxinas.

ingredientes:

  • beterraba - 1 pc;
  • couves - 200 g;
  • maçã - 2 pcs;
  • óleo de linhaça - 3 colheres de sopa. l.;
  • suco de limão - 1 colher de sopa. l.;
  • couve-rábano - 1 pc.

preparação:

Repolho finamente shinkuem, e os legumes restantes três em um ralador. Misture alimentos preparados, polvilhe com suco de limão, adicione o óleo. Antes de usar, adicione os greens.

Esta salada é popularmente chamado de "vassoura", e é ideal para pessoas que sofrem de doenças do gastro - intestinal.

Salada "de beterraba com iogurte."

Esta salada é rapidamente restaura a cor natural e até melhora a firmeza e elasticidade da pele.

ingredientes:

  • beterraba crua - 1 pc;
  • ameixas porcas e - 150 g;
  • Mel - 1 hr. l.;
  • iogurte - 150 ml;

preparação:

Para a beterraba ralada adicionar picado frutas secas, tempere com creme de leite e mel. Misturar bem. Desfrute de uma salada, e, em seguida, a aparência.

Salada "Beterraba e queijo."

Esta salada picante é bastante apropriado na mesa de férias.

ingredientes:

  • beterraba - 1 pc;
  • 150 g de queijo parmesão;
  • Alho - 3 dentes;
  • cenouras - 2 peças;
  • creme - 50 ml;
  • sal e pimenta a gosto.

preparação:

legumes descascados esfregar em um ralador grosso. Adicione o alho esmagado e cortado em pequenos pedaços de queijo "Parmesão". Nós reparar todo o creme de leite, adicione um pouco de sal e misture bem.

Tome nota destas receitas e ser saudável! Bom apetite!

__________________________________________________________________________________________

Como este?

Por favor, compartilhá-lo nas redes sociais ouAssineo meu feed RSS e colocar como!

Você não é difícil, mas estou feliz :)))

Tudo de bom!

Salada simples de beterraba, alho e nozes
Salada simples de beterraba, alho e nozes

I compartilhar receitas para delicioso, simples e saudável salada de beterraba. Eu gosto muito! A...

Panquecas de Fígado de Frango
Panquecas de Fígado de Frango

Todos sabem muito bem que o fígado deve ser comido pelo menos uma vez por semana, principalmente ...

Carne "Acordeão" no forno
Carne "Acordeão" no forno

Muitas vezes você deseja alimentar sua família não apenas saborosa e satisfatória, mas para que o...

Instagram story viewer