Hoje vou continuar o tópico de lutar contra o calor e contar por que coloco o lençol e a fronha na geladeira. E também vou contar cerca de mais dois hacks de vida que o ajudarão a adormecer no frio em clima quente. Se você conseguir escapar do calor do apartamento durante o dia, será muito difícil adormecer à noite devido ao ambiente abafado. Portanto, se o ar condicionado não o salvar ou se você não tiver um, os seguintes truques serão muito úteis.
1. Por que coloco meus lençóis e fronhas na geladeira? É um procedimento assim dará uma agradável frescura ao seu corpo ao adormecer. Em 3-4 horas antes de dormir, coloque a roupa em um saco, e depois na geladeira, pode colocar no freezer, caso em que vai 30 minutos são suficientes. Pessoalmente, tenho uma seção separada no congelador para esses fins, onde periodicamente coloco fronhas e lençóis sem saco.
2. Para baixar a temperatura do quarto antes de dormir,congelar garrafas de água no freezer,
e, em seguida, organize-os em torno do perímetro da sala. Eles vão baixar a temperatura pelo menos 2 graus. Você também pode colocar algumas garrafas na cama, aos seus pés. Assim, você se sentirá bem durante a maior parte da noite.3. No terceiro ponto, quero incluir várias maneiras bastante simples, mas eficazes de combater o calor. Coloque na sua mesa de cabeceira um copo de água fria você pode beber imediatamente pela manhã ou se acordar à noite. No verão uso a cama mais fina possível. E regue com água fria de um borrifador na sala - isso tornará a respiração mais fácil. Se você gostou do artigo - coloque seu polegar para cima!