O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas (70% de gordura), que não são prejudiciais, mas boas para o corpo e contribuem não para o ganho de peso, mas para a perda de peso.
Este fruto macio e macio tem um efeito benéfico em todo o corpo: normaliza a digestão, melhora o sono, reduz a pressão arterial, fortalece o coração... O abacate é rico em vitamina C, K1, B6, E, magnésio, zinco, fitonutrientes, etc. Comer alguns abacates nos dá a gordura de que precisamos o dia todo. Então, vamos comer e fazer uma salada de abacate saudável.
Ingredientes:
1. Abacate - 1-2 peças
2. Pimenta búlgara moída - pitada
3. Limão - fatia
4. Dill - bando
Preparação
A gente pega um abacate, lava bem, corta em 2 partes, descasca, tira o caroço (pode ser plantado em vaso).
Pegamos emprestada a polpa do abacate, cortada em cubos em um copo, pimenta, adicione crisálida picadinha e alho (opcional), polvilhe com suco de limão, misture e bom apetite!
O patch de abacate verde é o que você precisa! ;)
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