Gente doce, boas notícias! Você pode comer doce, mas apenas com cuidado. Basta usar alimentos antiglicantes junto com doces, ou seja, alimentos redutores de açúcar (como salsa, endro, cravo, alcachofra de Jerusalém, aipo, chá verde ...).
Hoje vamos disponibilizar para todos o coquetel mais simples que normaliza o açúcar no sangue (claro, com seu uso regular).
Se você beber uma doçura natural (por exemplo: banana, melancia, passas ...) com esse coquetel "anti-açúcar", o nível de açúcar não aumentará como antes (mesmo depois de absorver os doces, é importante não deitar para descansar, mas para ir trabalhar, arar para queimar esse excesso de energia recebido do jejum carboidratos).
Ingredientes:
1. Salsa - cacho
2. Aipo - 1 talo
3. Pimenta preta - 1-2 peças
4. Alho - 1 dente (sem)
5. Água - 1 copo
(+ você pode adicionar polpa de melancia ou banana)
Preparação
Tudo está bem lavado, desobstruído de todo desnecessário. Um ramo de salsa é retirado, lavado em água corrente, cortado com uma tesoura ou feito em pedaços à mão, coloque em um recipiente do liquidificador, adicione aipo, pimenta e alho, adicione a água ambiente temperatura.
Então, tudo é torcido por cerca de 1,5-2 minutos, filtrado por uma peneira e o coquetel está pronto.
Qualquer natural a doçura, alimentada com esse coquetel verde, só terá benefícios. Tenha um ótimo dia, doce! :)
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