Gostaria de um chocolate? Não se preocupe - ele é útil! Todas as maioria das propriedades úteis de iguarias perfumadas no final do artigo.
Apesar do fato de que o chocolate é muito produto de alto teor calórico, incluí-lo na dieta com moderação é necessária.
Nesta revisão, nós consideramos as propriedades mais úteis.
Chocolate ...
"Tasty, mas sim calórico" - você poderia dizer.
Por um lado, você está certo, mas, por outro - não deve impedi-lo com moderação incluí-lo na dieta.
Chocolate tem muitas vantagens que são úteis para o organismo.
Há pelo menos oito razões para comer chocolate.
Top 8 razões para comer o chocolate
1. O chocolate contém magnésio
Sabe-se que contribui de magnésio para o funcionamento normal dos músculos.
Quando é difícil, a falta de probabilidade de convulsões. Para aumentar os níveis de magnésio no corpo, é suficiente, por exemplo, comer um pedaço de chocolate depois de uma refeição.
2. Chocolate - um excelente antidepressivo
Como fonte de magnésio, que ajuda a relaxar e, portanto, reduz o grau de estresse e ansiedade.
Seu consumo aumenta a circulação e fluxo sanguíneo para o cérebro, o que é especialmente recomendado para pessoas com tendência a transtornos depressivos.
3. Chocolate ajuda a juventude prolongar
É rico em polifenóis, vitaminas A, E e C, que tem um efeito antioxidante, e, portanto, retarda o envelhecimento do organismo.
4. tons de chocolate
Além de vitaminas B, B2, PP, potássio, magnésio, cálcio e ferro de chocolate contém teobromina, que actua como a cafeína.
Portanto, tenha cuidado com o dueto "coffee-chocolate."
5. O chocolate é rapidamente absorvido
Gorduras encontradas no chocolate, insaturada. Assim, eles são facilmente absorvidos pelo corpo.
Mas tenha cuidado para não exagerar em comer esta iguaria doce.
Desde paralelo com a rápida digestibilidade ele tem pouco efeito laxante (claro, se você permitir-se mais de uma telha de cada vez).
6. Chocolate reduz o risco de ataque cardíaco
Os polifenóis contidos em ajuda de chocolate reduzir o risco de enfarte do miocárdio e acidente vascular cerebral por uma média de 45%.
Concordo, não há razão para ocasionalmente entrar uma doçura favorito.
7. Chocolate é bom para os ossos e dentes
O cacau é rico em cálcio, a maioria dos minerais importantes em nosso corpo, e fósforo.
Assim, chocolate desempenha um papel importante na formação dos ossos e dentes. Claro, estamos falando de chocolate de qualidade escuro.
8. Chocolate ajuda a diminuir o colesterol
ácidos presentes no óleo de cacau O gordo, ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue.
Escolha chocolate amargo ou amargo.
Estes tipos de chocolate contém 3 vezes mais antioxidantes do que o chocolate de leite.
Concordo com tantos argumentos a favor da de chocolate seu sentimento de culpa após as porções próxima comido desta "tentação" doce não é tão grande.
Não se esqueça que a preferência dar ainda deve chocolate escuro em vez de leite.
Ele contém menos açúcar e mais cacau, que é muito melhor para a sua figura e saúde.
Como este?
por favorAssineo meu feed RSS e colocar como!
Você não é difícil, mas estou feliz :)))
Obrigado por ler até o fim