Neste artigo você vai aprender o que os alimentos diluir o sangue e reforçar as paredes dos vasos sanguíneos.
Por que precisamos de tal dieta de um, como o que e para quem ele pode ser útil.
Para evitar o desenvolvimento de patologias cardiovasculares, os médicos e nutricionistas recomendam que entram na dieta alimentos que diluir o sangue e fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos.
Desta forma simples você pode normalizar a elasticidade dos vasos sanguíneos, prevenir a formação de placas ateroscleróticas e coágulos sanguíneos para restaurar a coagulação sanguínea normal.
produtos particularmente eficazes com um elevado teor:
PUFAs ou ácidos gordos poli-insaturados (peixe marinho).
O ácido fólico (espargos, feijões, feijões).
O ácido ascórbico ou Vitamina C (alho, citrinos, groselha, repolho vermelho).
A vitamina E (óleo de linhaça, óleo de girassol não refinado).
Flavonóides (tomates, salsa, mingau de trigo sarraceno, mirtilos, damascos).
As substâncias que reduzem o colesterol nocivo ou fitosteróis (figos, pistácios, sementes de sésamo, caqui).
substâncias minerais complexos (gengibre, açafrão, canela, cacau).
dieta tal é importante não só para a prevenção de doenças do sistema cardiovascular.
Ele é capaz de melhorar significativamente a qualidade de estado sangue e vasos sanguíneos em:
veias varicosas;
insuficiência cardíaca;
aterosclerose;
cérebro e coração isquémico;
hipertensão;
distúrbios da coagulação (policitemia);
diabetes;
obesidade.
Quando patologias cardiovasculares graves em relação à seleção da dieta ideal deve consultar um terapeuta ou um cardiologista.
Em doenças dos distúrbios de coagulação do sangue - hematologista em endocrinopatia (diabetes) - Endocrinologist.
Lista dos 10 produtos mais úteis com essas propriedades
Esta lista é composta dos mais ricos produtos nutrientes - resistência vascular e diluentes de sangue - e, claro, ele não foi concluída.
7. Repolho vermelho fresco
Para a prevenção de doenças aterosclerose e doenças cardiovasculares são as frutas cítricas muito úteis (grapefruit com pele branca em lóbulos), mel, cereal (aveia), cenouras, uvas pretas, e pequenas porções (taxa diária - 75 mL) vermelho vinho seco.
A nutrição adequada (para vasos e aumento da coagulação do sangue)
Qualquer dieta adequada em doenças cardiovasculares, bem como aumento da coagulação do sangue contém um mínimo de gorduras animais e um máximo de fibra.
Isto significa que na dieta humana com anormalidades do colesterol alto e cardiovasculares não deve conter mais de 1 grama de gordura por quilograma de peso próprio do animal.
A proteína restante e os nutrientes necessários para o metabolismo celular (metabolismo), o corpo pode ser derivada a partir de alimentos vegetais, peixe e frutos do mar.
fibras vegetais contidos nos vegetais, frutos e cereais, contribui para a neutralização de colesterol elevado.
A condição necessária para a prevenção da aglutinação de células vermelhas do sangue e coágulos sanguíneos - o regime de beber correcta.
As pessoas saudáveis por dia deve beber 1,5 litros de água limpa (este montante não inclui chá, café e sopas), especialmente na estação quente.
Pacientes com hipertensão e insuficiência cardíaca crônica é contra-indicada em tal regime a, no entanto eritrócitos adesão (fura) prevenir nomeação drogas antitrombóticas drogas.
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