Em tal beterraba, todo um "conjunto de utilidades" para a estação fria:
***beterraba ajudará a aumentar a hemoglobina, melhorar a função hepática e normalizar a pressão arterial
***cenoura estabiliza os níveis de glicose, melhora o trato digestivo e fortalece o sistema imunológico
***cebola e alho - antibióticos naturais, o que significa que protegerão contra resfriados
***batatas - contém potássio, o que ajudará a remover o excesso de fluido
***azeitonas ajuda a remover manifestações de alergias
Desta vez eu cozinhei beterraba com ensopado caseiro (como cozinhá-lo em casa em apenas três horas, leia minhas publicações) Mas você pode cozinhar beterraba e magra, sem carne.
O que você precisa:
* beterraba - 1 peça
* cenouras - 1 peça
* cebola - 1 peça
* batatas - 1 peça
* alho - 3-4 dentes
* azeitonas - 6-7 peças
* uma lata de ensopado caseiro (ou outro caldo)
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Legumes Picar NÃO é pequeno 👇
Ensopado
Preencha Água e colocar lá para ferver batatas. Em uma frigideira com óleo vegetal colocar para fora primeiras beterrabas e boas marrom 👇Em seguida, em uma frigideira colocar cenoura, cebola e alho 👇
Apagar vegetais até que as cebolas fiquem transparentes 👇
Nós espalhamos fritar em uma panela com batatas e ensopado e ferver mais cinco minutos 👇
☝ Sirva a beterraba com creme de leite, bacon, ervas e cebola. Mmmm utilitário delicioso!
Bom apetite! 🍴
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