Bom dia e delicioso emagrecimento!
Hoje quero falar sobre um lanche que costumávamos preparar para as férias. Os homens gostavam muito, principalmente quando era cozido em pequenos tomates coquetéis ou em tomates cremosos - de modo que era para uma mordida, como dizem.
E não são apenas os homens que adoram esse lanche😉. Mas, como você entende, não era sem maionese.
E resolvi tentar preparar uma versão mais leve do lanche, que seria um ótimo lanche para quem está perdendo peso.
✅ Eu precisava dos seguintes alimentos para 1 porção de lanche:
- 1 tomate (cerca de 100 g),
- uma colher de sopa - 30 g de creme de leite 10%,
- uma colher de chá - 5 g de mostarda (gosto de mostarda bávara, boa para molho),
- 1 ovo cozido,
- um dente de alho - 2 g,
- pimenta preta, sal.
“Cozinhando.
Corte o tomate em círculos e coloque em um prato.
Em seguida, prepare o molho.
Misture o creme de leite com mostarda, sal com pimenta e acrescente o alho ralado no ralador fino.
Lubrifique os tomates com o molho resultante.
Esfregue o ovo em um ralador fino.
Salpique por cima um ovo ralado no ralador fino.
Isso é tudo!
Um delicioso lanche refrescante com um toque picante está pronto!
O alho é obrigatório aqui, mas se você tem medo do aroma - use alho seco - dá sabor, mas não dá aroma após comer.
Mas a melhor opção é um dente de alho fresco.
Além disso, você pode adicionar um pouco de queijo ralado no ralador fino ao molho - vai ficar ótimo!
Mas devemos lembrar que o queijo nos tornará KBZHU mais pesados. Também fica muito gostoso sem queijo, acredite e dê uma olhada! 😉
Você pode assistir a receita do vídeo:
KBZHU por porção dos produtos especificados: K - 165, B - 8,6, F - 11, U - 7.