Boa tarde!
Decidi que ainda preciso falar novamente sobre a pele na hora de perder peso. Em vez disso, reunir em um só lugar todas as formas de sair que me ajudam a evitar aquelas terríveis consequências que são mostradas na TV em programas de entrevistas ou vemos em fotos na Internet.
Comecemos com o fato de que as terríveis consequências na pele são o problema de quem emagreceu com muito peso em pouco tempo e com restrições rígidas.
Nessas condições, a pele realmente não consegue acompanhar o peso que desaparece rapidamente.
Tendo iniciado seu caminho para a harmonia, você precisa pensar não só em como se livrar rapidamente do excesso de peso, mas antes de tudo - como manter e aumentar a saúde e evitar consequências para a pele.
Perdi peso contando calorias. O processo durou mais de 2 anos! Não demorou meio ano, nem um ano ou mesmo um ano e meio para se livrar dos 63 quilos extras.
Me ajudou a perder peso por contagem de calorias básicas:
1. Portanto, emagrecer aos poucos, com alimentação racional e balanceada, é importante tanto para a manutenção da saúde quanto para a manutenção do tom e elasticidade da pele.
2️⃣ Desde o nascimento, a pele humana contém uma grande quantidade de colágeno e elastina - proteínas, que são os principais componentes do tecido conjuntivo. Quanto mais medo ficamos, mais diminui a produção de colágeno e elastina no corpo, o que leva a rugas, e a pele fica menos elástica. Além disso, o processo é influenciado por um ambiente poluído, um estilo de vida inadequado e a menopausa.
No entanto, existem alimentos que estimulam a produção de colágeno e elastina, por exemplo: peixes da família do salmão, carnes vermelhas, aves, bacalhau, ovos, nozes, queijos, beterraba, feijão. É aconselhável introduzir todos esses produtos em sua dieta.
A gelatina ajuda a manter muito bem o tom da pele, pois contém substâncias de origem animal presentes no corpo humano. Ou seja, nutre os tecidos e melhora seu estado funcional.
Nossa tarefa é aumentar a produção de nosso próprio colágeno, uma vez que precisamos do colágeno produzido pelas próprias células.
3️⃣ Qualquer cuidado não será supérfluo, mesmo em casa.
A seguir, falarei sobre os métodos de cuidado da pele que, em minha opinião, se tornaram os mais eficazes para mim.
✅ Esfregue: 1-2 vezes por semana. Eu mesmo preparo o esfoliante. Uso café grosso (compro o mais barato).
Por 1 vez eu misturo cerca de 2 colheres de sopa de café, gel exuberante (a quantidade que você normalmente necessário ao tomar banho) e 3-4 gotas de qualquer óleo cítrico essencial (laranja, limão, Toranja).
Eu me esfrego enquanto tomo banho por cerca de 10 minutos e enxáguo. Pele do bebê após o procedimento.
✅Depois do banho, segue-se o leite corporal e o creme facial.
Eu adiciono 3-4 gotas de vitaminas A e E líquidas ao leite corporal em porções e esfrego na pele.
Eu aplico um creme no rosto várias vezes por semana com a adição de vitaminas A e E.
✅1 - uma vez por semana você pode fazer wraps em casa. Gosto do embrulho de café e mel.
Eu faço envolvimentos em áreas problemáticas - estômago, quadris. Eu misturo cerca de 3 colheres de sopa de café com 3 colheres de sopa de mel, adiciono algumas gotas de óleo essencial cítrico. Se o mel não for líquido, coloco um pouco de água quente para que possa ser aplicado com facilidade, mas ao mesmo tempo para que a mistura não escorra.
Eu o aplico nas áreas problemáticas e envolvo em várias camadas com filme plástico. É aconselhável sentar-se ou deitar-se sob um cobertor aquecido por uma hora.
Em seguida, lavo a mistura de café e mel, massageio um pouco - também consigo um efeito esfoliante adicional.
✅ Ao tomar banho, finalize com um banho de contraste - ele tonifica muito a pele.
✅ Enquanto toma banho, você pode trabalhar as áreas problemáticas com potes a vácuo de silicone (com cuidado para quem tem varizes).
Normalmente, a massagem com ventosas a vácuo é feita com óleo corporal para deslizar as xícaras sobre a pele. Mas adorei deslizar as latas sobre o gel de banho.
✅ A massagem com uma escova seca tonifica bem a pele. À noite, quando você está descansando, alguém está assistindo TV - pegue uma escova seca e massageie as áreas problemáticas com uma escova seca enquanto assiste a filmes.
✅ Gosto muito do funcionamento da máscara de argila azul - uso-a no rosto, pescoço e decote.
Está em nosso poder não ser preguiçoso e ajudar a pele a ganhar elasticidade e tônus.
Acabei de compartilhar minha experiência de emagrecer, falar sobre meu cardápio, minha vida, compartilhar fotos de passeios em lugares lindos. Não aconselho nada e ninguém, sempre busco conselhos de especialistas