Bom dia a todos e delicioso emagrecimento!
No meu canal Zen "OkoloPP", partilho não só receitas de pratos de baixa caloria, mas todos os dias mostro o meu menu, no qual perdi 63 quilos. Além disso, você encontrará muitas informações úteis sobre como perder peso contando calorias. Venha visitar com mais frequência 😉.
Informações básicas de contagem de calorias para perda de peso:
Você leu e entendeu que pode emagrecer de maneira deliciosa e satisfatória sem prejudicar sua saúde? Experimente se você já está desesperado para perder peso e com certeza terá sucesso, porque funcionou para mim e para um grande número de assinantes!
E agora quero dividir com vocês uma receita do mais tenro peito de frango cozido no leite com queijo.
Vamos cozinhar o peito de frango mais suculento e macio!
Pique metade da cebola ao acaso.
Pré-aqueça uma frigideira (uso frigideiras antiaderentes) e frite o peito por um minuto de cada lado em fogo alto com a cebola. Não se esqueça de mexer a cebola para que não queime.
Se você não confiar na sua frigideira, você pode literalmente untá-la com uma gota de óleo.
Em seguida, salgue o peito, pimenta, adicione generosamente lúpulo suneli e alho seco.
Encha com leite, reduza o fogo e cozinhe sob a tampa, às vezes virando-o por 5 a 7 minutos.
Em seguida, polvilhe o peito com queijo ralado em um ralador grosso e deixe-o pronto - são mais 5 minutos sob a tampa.
Polvilhe com salsinha no final.
Desfrute de sua refeição!
✅Ingredientes que precisaremos:
- filé de peito de frango (cortado em 2 partes - 380 g),
- leite 2,5 (100 ml),
- queijo semiduro - 20 g,
- sal, pimenta preta, alho seco, lúpulo suneli, salsa fresca.
KBZHU por 100 g: K - 190, B - 32,4, F - 5,3, U - 3.
Você pode assistir a receita do vídeo:
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