Como limpar o corpo de mais tarde prejudicial neste artigo.
Os cientistas estimam que em 70 anosintestino humano recicla mais de 100 toneladas de alimento e 40.000 litros de líquido e aloca cerca de 7 toneladas de depósitos fecais.
Prisão de ventre, mudanças adversas nas doenças do metabolismo e da pele são um sinal de que é necessário retirar do cólon.
Toxinas interferem com o cólon para executar sua função básica - para absorver nutrientes e resíduos de remoção.
Então o que fazer com as toxinas no cólon?
Aqui está 6 dicas para ajudar você a se livrar deles.
1. Beba muita água.
Muitas pessoas sofrem de desidratação, e esta é uma das principais razões obstrução intestinal.
Seu intestino precisa de água para retirar os resíduos. E ele precisa de muito mais água do que você pensa. Você deve beber pelo menos 1,5 - 2 litros de água por dia.
Alguns especialistas em saúde recomendam beber até 3 litros de água por dia.
Isso permitirá que muito mais fácil de se livrar de resíduos tóxicos.
2. Limpar os intestinos ameixa suco.
O sumo de ameixa contém uma grande quantidade de fibras. Portanto, é ótimo para a limpeza do cólon.
bebida 225 ml suco de ameixa antes do pequeno almoço e tanto novamente à tarde.
Quando evacuações tornam-se mais frequentes, é possível reduzir o consumo de suco de ameixa para o reto não se torne dependente dele.
3. Coma muita fibra.
Ameixas - não é apenas uma boa fonte de fibra.
Tente estes alimentos:
abacate
bagas
coco
figos
quiabo
couve de Bruxelas
Para garantir a saúde do intestino, mulheres com idade entre 19 a 50 anos devem consumir 25 gramas de fibra por dia.
Homens nesta idade deve ser 38 gramas. Depois de 50 anos, as mulheres devem consumir 21 gramas de fibra, enquanto os homens - 30.
4. consumir probióticos
Probióticos - IT saudáveis, bactérias benéficas para o organismo. Eles regulam o mau, bactérias tóxicas que bloqueiam o trabalho de seus intestinos e cólon.
Normalmente, os probióticos suficientes corpo.
Mas algumas drogas, como antibióticos, pode matá-los.
Você pode restaurar o nível de probióticos por comer os seguintes alimentos para comer:
iogurte
kefir
chucrute
chocolate escuro
picles
5. Adicionar nas sementes habituais comer linho.
As sementes de linho são perfeitamente combinadas com aveia, cereais e até mesmo iogurte.
A linhaça contém ómega-3 ácidos gordos, os quais enfraquecem o recto.
As sementes de linho também conter mais fibras do que quaisquer outros cereais.
Estas duas propriedades tornam linhaça indispensável na limpeza do con de toxinas.
100 gramas de linhaça contém 27 gramas de fibra. Tenha isso em mente para a ingestão diária de fibras, como a dose em excesso vai levar à diarréia.
6. Beber chá de gengibre.
aquece gengibre dentro do corpo. Isso acelera a digestão lenta e defecação. É melhor fazer o seu próprio chá de gengibre.
Para a nossa receita de chá de gengibre necessário:
2 colheres de chá de gengibre fresco ralado;
1/4 colher de chá de açafrão (para reduzir o inchaço - causa prisão de ventre);
5 copos de água pura;
Trazer água, gengibre, açafrão à ebulição.
Em seguida, reduzir o calor e ferver durante mais 10 minutos a mistura em fogo baixo.
Retire a panela do fogo e adicione mel a gosto.
Se estiver grávida ou está tomando qualquer medicação antes de tentar estes remédios caseiros, consultar com o seu médico.
Como este?
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