Recentemente eu vim para o meu amigo Anna e disse que ela agora leva uma vida saudável. Mas doce ainda é muito desejável.
Ele me pediu para fazer um prato que é útil e doce, bem como ingredientes simples e facilmente disponíveis.
Minha escolha recaiu sobre a nozes. Muitos dirão que no lote de nozes de calorias, e isso é verdade, mas não devemos esquecer as vitaminas e gorduras úteis.
Se você não gosta de ler, no final, deixo um link onde você pode assistir a um vídeo do processo.
método de preparação
assar castanhas
- Amêndoas um copo (175 c)
- Pistache 0,5 chávenas (80 c)
- Noz um copo (70 c)
- Caju 0,5 chávenas (80 c)
- As sementes de abóbora 0,5 chávenas (80 c)
- Sésamo 0,5 chávenas (80 c)
Todos nozes e sementes fritar 5 minutos a uma frigideira quente, sem óleo. Bem no final eu adicionar as sementes de gergelim que ele não queimar.
xarope de cozinhar
- Açúcar castanho 1 chávena (200 g)
- Mel 0,5 chávenas (100 c)
- Suco de um limão metade
Açúcar, mel e suco de limão em um envio panela e leve para ferver. I ferver o xarope durante 5 minutos, mexendo constantemente.
I adicionar nozes e frite por 2 minutos, sem retirar do calor. É importante para misturar bem para cobrir o xarope completamente porcas.
Espalhar a mistura sobre o papel de cozimento. Eu usei o formulário para obter um bom ponta, mas você pode fazer sem ele.
Betonilha espátula peso de silicone. Eu estou cobrindo a camada de topo de pergaminho e meios improvisados socada. Deixo por 2-3 horas para endurecer.
alimentação
Cortado em barras Cozinaqui tamanho conveniente. Para recipiente de armazenamento arrumado e fechar a tampa.
O que se lembrar:
- fritar nuts
- Xarope cozinhe por 5 minutos após a fervura
- Misturar com porcas e fritar 2 minutos
- Compartilhar em pergaminho e ram
- Arrefecer 2-3 horas, em seguida, cortada