Manhã Again "não é bom!" Café não ajuda? Novamente acordei não dormia e mal! É hora de corrigir isso! Este bom pequeno-almoço não só você apreciar o sabor, mas também dar energia e levantar seus espíritos. Agora você vai senti-lo para si mesmo, olhando para sua composição!
ingredientes:
1. Hércules
2. sementes de linho
3. maçã
4. kefir
5. trigo
método de preparação
3 dias trigo germinado. No primeiro dia de trigo embebido em água. Na segunda tampa com um pano húmido, lavou-se no terceiro dia. E isso deve parecer processos milímetros, que podem ser consumidos até o final do terceiro dia. Eles ainda têm grande valor nutritivo e dar as mesmas vitaminas e energia. Então o que fazemos com semente de linho. activação de grãos ocorre durante 8 horas e pode ser ainda mais usá-lo sem brotos. (Para os impacientes!)
Em seguida, tomar a aveia, embebido durante a noite em iogurte. Na parte da manhã moer a aveia em um liquidificador. Adicionando sochonoe em torochke maçã e as sementes de trigo e linho.
O germe de trigo contém milhares de minerais úteis. e ácido gordo de linhaça Omega 3. Aveia alimentou os cavalos e aveia, em seguida, laminados dá cavalos de potência!
E a maçã, sabe-se que benefício traz a. Isto tem um efeito positivo sobre o trato gastrointestinal e sistema nervoso central. Portanto, uma pessoa que usa um pequeno-almoço torna-se mais equilibrada, mais amável, mais enérgico, e, portanto, mais produtivo.
Se você usar um super-mingau de manhã com o estômago vazio (em vez de café) por um tempo, você vai se sentir incrível explosão de energia e bom humor! Bom apetite.
Registe-se e não perca mais receitas de pequeno-almoço, melhorar o humor e aumento e energia!